舒适区，大家对这个词都比较熟悉。

舒适区（Comfort zone）原本是地理上的概念，用来描述那些气候宜人、四季如春的地区。随后，这个概念被心理学家借用，指的是一个人所表现的心理状态和习惯性的行为模式，人们在这样的状态或模式中会感到舒适和放松，同时也感到有安全感。在这个区域内，人们对自己的行为和周围的人事都非常熟悉，因此能够保持稳定的行为表现。

那么什么是粪坑效应呢，简单理解就是反复掉进粪坑，反复倒霉，不能走出去。

其实舒适区就是粪坑效应。

那到底是什么导致了我们在舒适区走不出去呢？

是我们的限制性信念。

限制性信念来自哪里？主要来自原生家庭父母给我们的影响。（当然有社会的，文化的，但是最重要的还是来自父母）。

有一句话说，没有人会比狗忠诚。

但是曾奇峰老师说，那是没有学过心理学的人说的。学过心理学就知道，人和狗可以一样忠诚。

狗一般对主人忠诚，而人始终对自己的童年忠诚。对自己的母亲（主要养育人，也可以是爸爸）忠诚。

我们成年后会发现，很多反应模式都是来自童年。

中午我在做限制性信念功课的时候，我的脑海中飞快蹦出两句话。

一句是妈妈说的，女孩子读书有什么用， 最后不还是在家带孩子做家务。

一句话是爸爸说的，农民的孩子永远是农民。

仔细回想我走过的路，我一直学习成绩不错，但是对读书我始终没有太多热情（除非看到自己特别喜欢的）。我一看书就能睡着，哪怕去图书馆也是。大学本来我有保研的机会，但是我总想快点出学校，读下去也没什么用。

现在我总觉得我的头脑中有妈妈给我植入的这个信念：我是女孩子，读很多书是没用的，最后只能在家带孩子做家务（好像我现在就是这种状况）。

来自爸爸的声音，在之前的文章有提到过：“我们普通家庭”本身就是思维局限

那有人说，我通过努力突破了舒适圈，事实上，如果你的限制性信念一直在，那么这种突破是需要耗费大量的生命力，最终我们还是会回到原点，或者是把自己累死。

因为潜意识会让你回到最初的童年模式，那里才是和父母最近的地方，离开就是背叛。这就是我们为什么不停掉“粪坑”。

只有真正看见潜意识这些信念，不和它对抗，而是和谐相处，看见即疗愈，新的信念才能生根发芽长大结果。为什么原生家庭决定论是错的，还是要研究原生家庭

如果你一直在舒适圈打转，不如也去找找自己是不是被很多限制性的信念绑住了，也许你会发现，不停努力奋斗才是真正的绊脚石。