修复夫妻间的信任和感情是一个需要耐心和努力的过程。以下是一些心理学建议的步骤：

1. 诚实沟通：开放地交流彼此的感受、想法和需求。诚实地讨论导致信任破裂的原因，并表达愿意一起努力解决问题。

2. 倾听：积极倾听对方的观点和感受，避免中断、辩解或轻视。真正理解对方的立场有助于建立共情和信任。

3. 承认错误：如果有一方犯了错误，承认错误并真诚地道歉是重建信任的重要一步。道歉应该具体指出错误行为，并表达愿意改正。

4. 设定界限：明确双方的界限，尊重对方的隐私和个人空间。界限的设定有助于防止未来的误解和冲突。

5. 一致性：在行动和言语上保持一致性。遵守承诺，并通过一贯的行为展示对改善关系的承诺。

6. 透明度：增加日常生活中的透明度，例如共享日程安排、财务状况等，以减少猜疑和不信任。

7. 重建信任的小步骤：信任的重建往往需要从小事做起。通过一系列小的、可管理的行动逐步建立起信任感。

8. 寻求专业帮助：如果自己努力不够，可以考虑寻求婚姻咨询师或心理治疗师的帮助。专业人士可以提供中立的视角和有效的沟通策略。

9. 共同成长：一起参与情侣活动或工作坊，共同阅读关于关系改善的书籍，这有助于加深彼此的了解和亲密感。

10. 耐心：重建信任和感情需要时间。保持耐心，不要期待立即看到结果。

记住，每对夫妻的情况都是独一无二的，所以找到适合你们自己的方法至关重要。在整个过程中，保持积极的态度和对改善关系的坚定信念是非常重要的。