这个世界上没有绝对的事情，也没有挽回不了的人，通常你觉得不可能的事情，只是因为你没有掌握其中的核心思维。如果你是一个有耐心、有自制力的人，你会发现其实挽回没有那么难，也不像网上说的那么复杂和繁琐。

积累型分手最难的就是对方已经对你失望，很难再信任你，你说的很多话，都会被对方打折扣。

但是这样的情况也不是说不能复合，只是说你要付出更多的时间和精力，让对方重新相信你，重新对你充满激情和动力。

失望型分手的心理是什么？

失望型分手的人都曾对你充满了期待，因为你的一个问题，对方会选择包容和理解，后来就会慢慢的绝望，不再对你们的感情抱有很高的期待。

一般来说，失望型分手会经历这几个过程：

①　拒绝接受现实阶段：在分手初期，被分手的一方经常会对现实感到不可置信。你们不愿意接受分手的事实，希望另一半能会改变主意或者回心转意。于是，你会试图争取和挽回对方，表达自己的爱和渴望复合的愿望。

然而，对方并不想跟你复合，甚至态度很坚决。被分手的一方逐渐开始意识到复合的希望渺茫。

②　悲伤阶段：在拒绝阶段无法成功挽回对方后，被分手的一方会进入悲伤的阶段。你们开始真正感受到失去爱人的痛苦和悲伤，字某些时刻会思念和怀念过去的美好时光。

甚至会怀疑自己，觉得自己不够好，都是因为自己的原因才导致今天的分手。面对未来，也会非常的迷茫，觉得自己以后再也找不到比对方更好的人，很害怕自己会一直这样下去。你会陷入情绪低落和失望的状态，对自己的能力和价值产生质疑。

这时候对方也有难过的情绪，只是你根本不知道而已。因为主动提分手的人是不没有资格后悔的。

这个阶段并不是复合的最佳时间，因为对方也正在情绪冲动的时候，根本没有时间和精力来听你的话。所以暂时先不要想复合的事情，先跟对方保持一定的距离。

③　绝望阶段：经过一段时间之后，被分手的你逐渐进入绝望的阶段。你开始认识到复合的可能性非常渺茫，对未来感到无望和失望。你开始质疑自己是否能够走出这段情感的困境，重新寻找幸福。这种绝望常常伴随着心理上的痛苦和折磨，理性上你好像也只能接受现实，但是感性上你还是无法接受。

这时候对方也同样纠结和难过，只是因为已经分手，根本不能回头，或者说担心回头会重蹈覆辙。

这时候可以挽回，但是不是直接暴露自己的需求感，而是一直跟对方用朋友之间的关系相处。慢慢展示自己的改变，用行动重新让对方相信你。相信你们之间的感情会越来越好。

④　接受阶段：在经历了一段时间的绝望和痛苦后，被分手的你会逐渐接受分手的事实，并开始面对现实。你开始意识到无论多么困难，必须继续前行并寻找自己的幸福。这时候不管是想跟对方复合还是重新开始自己的生活，都要明白感情这件事必须先学会好好爱自己。

这个阶段，不管是你还是对方，都已经经历了完全的蜕变，可能对方已经开始了新的生活，可能是你也已经放下。所以这个阶段挽回已经错过了最佳时间，根本无法转变你们之间的关系。