在职业发展咨询中,受职业困扰的来访者常问:专业而系统的职业规划都包括哪些内容?我认为,一次系统的职业规划由审视自我、确立目标、生涯策略、生涯评估四个环节组成。

  • 首先,有效的职业规划,是在充分且准确地认识自身条件与相关环境的基础上进行的。对自我及环境的了解越透彻,越能做好职业规划。
  • 其次,有效的职业规划需要切实可行的目标,以便排除不必要的犹豫和干扰,全心致力于目标的实现。如果没有切实可行的目标作驱动力的话,人们是很容易对现状妥协的。
  • 第三,有效的职业规划需要有确实能够执行的生涯策略,这些具体且可行性较强的行动方案会帮助你一步一步实现目标。
  • 最后,有效的职业规划还要不断地反省修正职业生涯目标,反省策略方案是否恰当,以便适应环境的改变,也可作为下轮职业规划的参考依据。

职业的选择: 职业选择准确与否,直接关系到职业发展是否顺利。如何才能选准适合自己的职业?可以参照以下几点:

  • 性格与职业的匹配。需要考虑的与职业选择相关的性格特征包括:合群性、责任性、情绪性、自律性、自信心、灵活性、有恒性、宽容性、自主性、支配性等。
  • 兴趣与职业的匹配。职业兴趣特征包括现实性、探索性、艺术性、社会性、事业性和传统性。
  • 能力与职业的匹配。职业选择与人的能力、特长息息相关。通常语言能力、数字运算、逻辑判断、资料分析、机械推理、空间关系方面的能力称为一般能力;而沟通能力、创新能力、学习能力、问题解决能力、合作能力、信息处理能力和管理能力则是核心能力。
  • 内外环境与职业相适应。职业生涯路线的选择在职业确定后,还要计划一下职业发展的大致路线,由于发展路线不同,对职业发展的要求也不同。因此,在职业规划中,需要做出抉择,以便使自己的学习、工作以及各种行动沿着你的职业生涯路线或预定的方向前进。

通常职业生涯路线的选择需要考虑:我想往哪一路线发展? 我能往哪一路线发展? 我可以往哪一路线发展?对这三个问题进行综合分析,以此确定自己的最佳职业生涯路线。

设定职业生涯目标:职业生涯目标的设定,是职业规划的核心。一个人事业的成败,很大程度上取决于有无适当的目标。目标的设定,是在继职业选择、职业生涯路线选择后,对人生目标做出的抉择。其抉择是以自己的最佳才能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等信息为依据。

制定行动计划与措施:在确定了职业生涯目标后,行动便成了关键的环节。这里所指的行动,是指落实目标的具体措施,主要包括工作、训练、教育、轮岗等方面的措施。

评估与回馈:影响职业走向的因素诸多,有的变化因素是可以预测的,而有的变化因素难以预测。要使职业规划行之有效,就需要不断地对职业规划进行评估与修订。其修订的内容包括:职业的重新选择;职业生涯路线的选择;职业目标的修正;实施计划与措施的变更等。

于老师:15318851179

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济南于少泉心理咨询师

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国家二级心理咨询师,14年心理咨询经验。
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