在面临压力，比如结束一段关系，失去工作，或者在解决问题遇到困难时，许多人都会经历短暂的抑郁。通常，人们可以通过自己的应对方法来克服抑郁，特别是症状没有持续太长时间的话。有些人确实喜欢自己处理问题而不去找专业人士。

那么，问题来了。许多患有临床抑郁症的人想知道，他们的症状是否会随着时间的推移而自行消失。

研究表明，如果人们不寻求抑郁症的治疗(持续至少两周):

• 大约十分之五的人会在抑郁开始后的三个月内康复。
• 每10人中就有6人会在六个月内康复。
• 然而，对于那些在没有治疗的情况下持续经历抑郁超过6个月的人，他们的恢复是非常困难的。

• 两年后，每10个人中就有2个人仍然会发生抑郁。

所以说，抑郁症是否会自行消失，这个问题的答案取决于多种因素，比如抑郁症的类型和严重程度。

为什么抑郁症有时会自行消失，有时又会越来越严重？

很多人说“时间会治愈一切创伤”，但这对抑郁症来说并不完全正确。抑郁症持续多久，如果不治疗是否会好转，取决于各种因素。

一、类型

某些类型的抑郁症往往比其他类型持续的时间更长。例如，季节性情感障碍通常只发生在冬季，一旦春天到来就会缓解，而持续性抑郁症则是在抑郁持续两年或两年以上时被诊断出来的。

二、起因

抑郁的原因也会影响抑郁的长度。如果抑郁是由特定情况或暂时的压力引起的，它可能不会持续很长时间。

抑郁症也可能是其他健康状况的结果。例如，一些女性会经历经前焦虑症，这是一种与经前综合征相关的抑郁症，新妈妈有时会患上产后抑郁症。与医生交谈可以帮助你根据抑郁症的原因确定推荐哪种治疗方法。

三、严重程度

抑郁症的严重程度也会影响它是否会自行消失。如果抑郁症是轻微的，不需要任何形式的正式治疗就可以自行解决。如果你有中度或重度抑郁症，可能需要额外的治疗才能缓解。

如果你被诊断患有抑郁症，好消息是，抑郁症是一种高度可治疗的疾病。事实上，80%到90%的接受治疗的人都获得了改善。

治疗建议中西医结合治疗：西药短时间控制症状，中药及时修复脑细胞受损，保护肝脏。二者结合双管齐下。

什么情况下需要看医生？

如果抑郁持续了好几个星期，或者它看起来很严重，并且干扰了你的日常生活，那么单凭自己的力量克服抑郁可能会更加困难。通常情况下，最好是尽早寻求帮助，而不是等到问题持续很长一段时间后再求助。这可以减少出现更严重问题的机会。

如果你多年来有过不止一次的抑郁，抑郁也会成为一个更大的问题。在这种情况下，和别人谈谈抑郁症的治疗方法会很有帮助。

如果你多年来反复出现抑郁，治疗可能会减少未来的抑郁症问题。

如果你开始感到绝望，觉得生活不值得活下去，或者你有结束生命的想法，寻求帮助是特别重要的。

关于抑郁症，你可以向很多人倾诉，包括医生，其他医疗保健提供者，学校辅导员，情绪障碍协会或热线电话。与某人谈论个人问题可能很困难，但许多人都熟悉抑郁症以及如何获得帮助。