人格是一个人固定的行为模式，也是全部心理特征的综合。人格的多重性，也称之为多重人格。每个多重人格的状态都具有相对的独立性和自主性，可被视为一个完整的人格实体。当人们缺少了自信，失去了自己的价值观，找不到人生方向或目标时，人们常说这是“迷失自我”，那这个“自我”到底是什么意思呢？“自我”又怎么会“迷失”呢？

首先我们来看看迷失自我的主要表现：

1.三观模糊。没有明确的世界观、价值观和人生观，或对自己的价值观和信仰产生怀疑，容易受到他人观念的误导影响。

2.缺失人生目标。没有明确的人生目标和方向，不知道自己想要什么，也不知道如何去实现自己的目标。

3.缺乏自信，自我评价过低。对自己的评价过低，对自己产生怀疑，包括自己的能力和价值。总是看到自己的缺点和不足，而忽视了自己的优点和长处。

4.对未来充满恐惧和焦虑。对未来的不确定性感到恐惧和焦虑，担心自己无法应对未来的挑战。

5.情绪不稳定。容易受到外界环境和他人情绪的影响，经常焦虑、沮丧或愤怒等，失去对情绪的掌控。

6.逃避现实。通过沉迷于虚拟世界、过度工作或其他方式来逃避现实生活。

7.无法正常处理人际关系。在人际交往中感到困惑或不安，容易产生挫败感、孤独感或无助感，等等。

其实，自我包含有三层含义，那就是本我，真我与假我。迷失自我就是不知道这三个“我”哪一个才是真正的自己，或者说不知道此时此地应该是哪一个我。

当人们不能认识三个“我”的存在，不知道为什么会有不同的我，或者说不明白不同的我的意义，他就会痛苦，纠结，抑郁，迷茫。很多人，尤其是年轻人，对人有多重人格是持反感的，认为那是虚伪，是人格分裂，是不自我的表现，这种看法是片面的。不同的我是人生不同阶段不同经历的产物，角色越多，说明他的人生经历越多，知识和经验更丰富。

现实生活中，人们往往迫于满足社会的需要，不得不变身变脸，让自己扮演多个不同的角色，这与人们往往追求一个恒定的自我相矛盾。这种矛盾会引起人们的不适，甚至会产生精神性疾病。

如果能够充分认识社会的复杂性多样性，认识到个体人格变化的必要性，坚定自己的信念和目标，把握好自己的认知和心态，做到真正的自我并不难，不用担心“迷失”。

下面我们就从三个“我”聊起，认识了三个“我”的存在，随时随地把握自我就不是难事。

一、何为“本我”

在弗洛伊德的心理学概念里，本我指的是原始的自己，包含了与生俱来的基本欲望、冲动和生命力。本我存在于潜意识之中，遵循“快乐原则”，追求满足自身的需求，寻求快乐，避免痛苦。

本我没有社会概念，不受道德、法律规范等约束。是无意识的或自觉意识下的行为主体。其行为目标是生存，舒适，快乐，繁衍等。

本我更多的表现是动物的本能，或说本性，但它具备了人先天自带的基因和智慧，是远高于其他动物的本能。比如，当人们感到饥饿时，本我会驱使自己寻找食物以满足身心需要，或贮存食物，育养食物，或抢夺不属于自己的食物等；当人类喜欢异性时，本我会驱使自己表达喜爱的情绪，并排斥其他同性的介入。他不会在意场所、方式或者别人的看法，他没有“伦理”这个概念，他甚至不会害羞。

人类是自然的产物，本我皆是受自然灵性的指引，自然的灵性也就是宇宙的灵性，它是主导世间一切存在物的“宇宙意识”，是宇宙与生俱来的一种能量，是一种有智慧的能量。是宇宙，或者说是大自然的灵魂，这种灵性寄存在自然的万物之中，是万物的一部分，与万物密不可分，更准确地说，世间万物之所以保有现在的状态，正是自然之灵作用的结果。存在于人体的灵，形成了人最初的灵魂，有人叫它元意识。

人类的历史是繁衍的历史，也是进化的历史。在这个过程中人体的基因不断地被改写，将人体更适应自然的东西保留下来，将不适应自然的东西淘汰掉，而改写基因的正是自然之灵（宇宙意识）。这个话题在我其他的文章中有介绍，这里不再详细说明。

本我的表现是以我的原始意识为根本，它不会考虑他人或者社会的存在或需要，也意味着，本我的行为常常会与他人或社会产生矛盾。随着年龄的增长和知识的积累，理性和道德观念时刻在提醒本我的不适宜，于是人们便渐渐隐藏了本我，取而代之的是真我和假我。

二、何为真我

一般来说，一个人内在的、真实的自我便是真我，真我代表着一个人的真实感受、信念和价值观。它包括了个体的各种情感、欲望和潜能等。真我是个体在不受外部压力、期望或社会规范影响所展现出的自我。它既有我们与生俱来的善良、智慧和爱，也有后来滋生的邪恶、愚蠢和恨（宇宙对立统一法则告诉我们，任何事物都包含有两面性，有好的便有坏的，有善良的，便有邪恶的，有爱便有恨）。

真我是在本我的基础上，经过知识和经验的改造，呈现出的既有理性又有感性的自己。真我具有以下特点：

1. 真实性：真我不会伪装或隐藏，它代表了个体内心真实的想法和感受。

2. 独特性：每个人的真我都是独一无二的，因为它是由自己的经历、成长环境和个性等多种因素塑造而成的。

3. 自主性：真我能够独立思考和决策，不受他人控制或操纵。

4. 完整性：真我包含了自己的所有方面，既有优点也有缺点，既有光明面也有阴暗面。

5. 成长性：真我不是固定不变的，而是随着个体的成长和经历而不断发展和完善的。

三、何为假我

“假我”通常指的是人们在日常生活中所呈现出来的社会角色、行为习惯、信念信仰等。他往往是一个人为了适应环境、满足他人期望或获得认同而塑造出的一种表面形象，是不真实的自我。假我包括我们在特定情境下展示出的特征，例如职业身份、家庭角色等，这些特征可能会随着时间和环境的改变而发生变化。

假我会隐藏或压抑自己的真实想法、感受和需求，从而导致内心的矛盾和困扰。

假我具有以下特点：

1.伪装性：假我往往是表现为表面的、做作的形象，以迎合他人的期望或社会规范。

2.依赖性：假我会依赖他人的评价和认可，容易受他人意见的影响，缺乏独立的思考和判断能力。

3.分裂性：假我会导致自己在不同场合和人际关系中表现出截然不同的形象，从而产生内心的矛盾和迷茫。

4.不稳定性：假我是建立在外部因素基础上的，它会随着环境和关系的变化而改变，缺乏稳定性和一致性。

5.压抑性：假我会压抑或忽视自己的真实需求和情感，导致内心的不满和沮丧。

为了便于大家理解四个“我”的关系，下面用一组公式来说明：

本我=原始的我（对应本心）

真我=本我+自主改造（也叫进化，对应道心或佛心）

假我=本我+自主改造+被动改造（对应世俗心）

自我=本我+真我+假我，也有理解为自我=本我+真我，其实假我也是自我的一部分。

认识本我、真我与假我。值得探索的路径，主要有：

一、认识本我就是认识自己的本性

人们骨子里总是不会忘记自己的本性，有的人甚至迷恋自己的本性，拒绝接受社会的改造。有人提出要“解放自己，释放人性”，目的是不受社会的约束，不受道德法律伦理的约束，这种“理想”与越来越理性的现实社会难免要产生矛盾，这也是有些人内心痛苦的原因。人类文明发展到今天，人已经是高度社会性的“动物”了，他不再是独立存在的个体，大家不约而同在“创造”共同期待的文明礼数，都希望他人成为最文明最守规矩的人，唯独自己除外。这是多么幼稚的愿望呀，现实告诉我们，人类不可能让自己完全人性化或个性化，除非某个个体愿意脱离社会，回归自然。

本性虽然“野蛮原始，丑陋简单”，但本性就像烈酒，能让人陶醉快活，飘然若仙。我们可以把它珍藏起来，留待独自欣赏。

人的本性基本是相似的相近的，认识人的本性有助于我们理解他人，包容他人，方便人与人之间的沟通交流。

二、认识真我就是认识自己最真实的那一部分

认识自己的兴趣与爱好，自己的方向和目标，自己的长处和不足。也就认识了自己的优势和与别人的差距，这有利于自己的成长和发展。

认识真我对个人成长和心理健康至关重要。首先，它有助于我们建立积极的自我认同，增强自尊和自信。其次，通过追求真我，我们可以找到生活的目标和动力，使自己的生活更加充实和有意义。还有关键的一点，了解和接纳真我可以减轻焦虑和抑郁，可以释放自己。

人们可以通过不断地探索和反思，逐渐接近自己的真我，找到真我就是找到了真实的自己，就能够实现内心的安宁与平静。

当我们探索真我时，实际上是在深入了解自己的内心世界，认识自己的真实需求和动机，以及自己在生活中的角色和意义。自我认知是对自己的思想、情感、行为以及潜能的了解和理解。这个过程可以帮助我们更好地理解自己的行为模式，发现潜在的成长空间，以及建立更加健康和有意义的人际关系。

人们可以通过多种方式探索真我。例如冥想和内省，可以帮助我们暂时抛开日常生活的喧嚣，回归内心的平静，从而更容易接触到真我；与他人建立深厚的关系和真诚的情感，通过交流和互动来了解他人的看法和感受，也有助于揭示我们自身的真实面貌。也有人选择通过艺术、音乐或其他创造性活动来表达和实现自己的真我。

三、认识假我就是认识自己与社会的关系

“我”的社会角色有很多，如领导，同事，下属，老师，父母，子女，夫妻等等。不同的角色需要不同的展现效果，不可能以一张面孔一个腔调一成不变的我呈现在各个场所场景，也不可能每一个身份角色都有一个不同的我。迫于生存生活的压力，人们总是在追求尽善尽美，力求完美，这也导致了人们身心倦累，甚至厌恶憎恨。有的人陶醉于某一个“临时”的角色，常常把假我的身份当成了真实的自己，当那个角色不在的时候，他便会感到困惑或迷失，严重的会精神异常。

心理学认为，假我是个体适应社会环境的一种方式。通过扮演特定的社会角色，人们可以与他人建立关系，获得他人的认可和支持，从而满足自身的社交需求。

然而，过度依赖假我可能会导致自己忽视真我的存在，会导致个体对自己的真实感受和需求缺乏了解，进而影响到自己的心理健康和成长。

人们生活于由各种复杂关系构成的社会之中，不同角色不同的“我”是难免的，人们不可能把真实的我完全展示在社会的各个场所场景，虚拟一个“我”是有必要的，但不要忘了真我，丢了本我。

综上，人格的多重性呈现的是一个人内在存在的多个独立的人格状态，这些状态在不同的情境下活跃，具有独特的认知和行为特征。而本我告诉你，自己是一个人，是一只兽，无它而已；真我告诉你，自己可以是一个神，可以成为圣，但自己还是得先做人；假我告诉你，自己可以成就一切，可以拥有一切，可以受尊敬被拥护，也可以受压迫受屈辱，自己有七十二变，但假我得提醒你，那不是真我，会有迷失的可能。一旦出现人格障碍，就需要引起人们的高度重视。