三个月之前主要靠吸引力-激发荷尔蒙；3个月内就冷淡分开，主要是吸引力和相处力出了问题；

三个月后靠相处技巧让关系稳定-内啡肽逐渐起主导；3个月后逐渐冷淡，要提升矛盾出现解决问题的能力和相处的舒适度；

关系冷淡，可以尝试去提升的点，以下4点，做到了感情基本没有什么问题：

1.好好沟通

重点1：沟通的技巧：客观描述事实+说出我的感受+期待的做法；

比如：“你10点才回家，我做好了饭，本来想和你一起吃的，感觉最近陪伴我太少了，我有点孤独，以后能不能早一点回家”；

重点2：我们可以表达情绪，比如“你这么做让我很伤心/生气”；但是不要带着情绪去表达；

2.看到他的需求

人最底层的需求是：被看见、被接纳、被理解；

学员和我说过之前分手的经历：男友一个规整和洁癖的人，不喜欢她在床上吃零食，说了好多次，学员依然在床上吃饼干，还搞得家里很乱，还有很多对方的期待，都没有被满足，于是男友提出分手；

在一起生活彼此沟通磨合，彼此顾及对方的感受是必要的；

察觉自己情绪和别人情绪的能力，也是情商的一部分，高情商的女人都能搞定优质的异性；

3.给予对方空间

男人压力大的时候希望独处，或者遇到矛盾逃避沟通，可以先接纳他的需求，让他单独自待一会；

等情绪都缓和了，再在一起沟通遇到问题和你期待的生活模式；如果不知道如何磨合和沟通，可以来找我手把手辅导你；

4.关系需要新鲜感

恋爱和结婚后，你依旧需要有自己的生活、社交和圈子，这样你才有更多新鲜的事和观点，彼此分享和碰撞；

两个人想要相处的长久还是要看喜不喜欢，如果喜欢彼此都会为了对方去稍微做出一些牺牲，但肯定不是完全没有自我。

有些自己觉得不重要但是对方觉得重要的东西，那就可以按照对方的来；站在自己的角度，有些东西就一定不能妥协，不然对方会得寸进尺。

如果对方一点都不能忍让你的话，那这样的感情不要也罢，因为他爱的不是你，可能爱的是他眼中的你。

所以两个人在一起是要各有锋芒，但是都会为了对方而去收敛，这样才能长久。