人际关系变差可能有多种原因，包括但不限于以下几点：

1. 沟通问题：有效的沟通是人际关系的基石。如果沟通不畅，误解和冲突可能会随之产生。

2. 缺乏诚信：信任是建立稳固人际关系的关键。不诚实或欺骗行为会破坏信任，导致关系恶化。

3. 忽视他人感受：不考虑他人的需求和感受，只关注自己的利益，会导致关系紧张。

4. 缺乏界限感：界限不明确或过度干涉他人私事，可能会引起反感或冲突。

5. 负面情绪：频繁表现出愤怒、嫉妒或悲观等负面情绪，会使人际交往变得困难。

6. 缺乏共情能力：无法理解或感受他人的情绪，会使建立深厚的人际关系变得更加困难。

7. 自我中心：总是把自己的需求放在首位，不顾及他人，会逐渐疏远他人。

8. 不适应变化：人际关系需要双方共同维护和发展，不愿意适应对方的变化可能会导致关系破裂。

9. 不良习惯：如撒谎、八卦、不负责任等行为，都会损害个人的社交形象。

10. 缺乏自我反省：不愿意检讨自己在人际交往中的问题，也不愿意改正错误，会使问题持续存在。

改善人际关系通常需要自我反思、积极沟通、建立信任和尊重他人。如果自己努力改善但仍然遇到困难，可能需要寻求心理咨询师的帮助，以便更深入地探讨和解决人际关系问题。