一，前言
专注力是学习中不可或缺的重要因素，而通过富有创意和趣味性的游戏，我们可以培养孩子们的专注能力，使他们在学习中更加投入。专注力是可以通过后天培养的，有意识地开始培养孩子的注意力，让他们在以后的学习、工作中养成更为专注的良好习惯。
二．30个既有趣又能训练专注力的游戏，适用于3-18岁的孩子，让学习变得游戏一样好玩有趣。
1.多彩萝卜蹲
适合年龄：4-8岁
训练内容：
快速反应： 根据口令快速执行动作，培养孩子的快速反应能力。
团队协作： 在团队中协调动作，确保组内孩子集体完成正确的动作。
注意力集中： 在喧闹的口令中准确听到并执行指定的动作，锻炼注意力集中的能力。
游戏规则：
将孩子分成人数相等的三组，分别代表红萝卜、白萝卜、黄萝卜。
老师喊口令：“红萝卜蹲，黄萝卜蹲，白萝卜不蹲。”
喊哪一组蹲，该组孩子迅速蹲下；喊另一组，前一组的孩子要快速站起。
未按口令动作的孩子算失败。游戏可由孩子轮流担任发令者。
注意事项：
确保游戏场地安全，避免孩子在蹲下或站起时发生碰撞。
鼓励所有孩子积极参与，让每个孩子都有机会成为发令者。
2.旗语瞬间
适合年龄：5-10岁
训练内容：
认知与行动配合： 学习不同颜色旗子与相应动作的对应关系，加强认知与执行的协调能力。
反应速度： 快速做出正确的动作响应，培养孩子的反应速度。
记忆力： 通过记忆不同颜色旗子代表的动作，提升孩子的记忆力。
游戏规则：
准备不同颜色的旗子，每一面代表一个动作，如红旗代表拍手，绿旗代表向前一步，蓝旗代表向上跳等。老师先介绍每种旗子代表的动作。
老师任意举起一种颜色的旗，孩子们需要迅速做出相应的动作。
要求动作迅速，举起两秒后没做出动作或做错都算失败。
随着孩子逐渐适应，可以逐渐增加旗子的数量，增加难度。
注意事项：
确保旗子颜色明显，孩子易于区分。
关注孩子的情绪，避免因游戏难度过大而造成沮丧感。
3.高个矮个对决
适合年龄：4-8岁
训练内容：
身体协调： 通过模仿“高个”和“矮个”的动作，培养孩子身体的协调性。
反应速度： 在教师或家长的口令下，迅速切换动作，锻炼孩子的反应速度。
竞技乐趣： 在游戏中加入竞技元素，增强孩子参与的积极性。
游戏规则：
学生围成一圈，教师示范，“高个”代表两手上举，脚尖掂起；“矮个”代表两腿半蹲，两手扶膝，像马步。
老师发令：“高个”，则学生要迅速做出马步动作；“矮个”则相反。
没有立即做出正确动作的学生算失败。可以在家中，父母和孩子一起玩，看谁犯错的次数较少。
注意事项：
确保游戏环境安全，避免因为动作幅度较大而发生意外。
关注孩子的体力状况，避免过度疲劳。
4.大小西瓜传递
适合年龄：3-6岁
训练内容：
观察与模仿： 学习观察并模仿不同动作，培养孩子的观察能力和模仿能力。
记忆与反应： 通过传递动作，锻炼孩子的记忆和反应能力。
团队协作： 在游戏中培养孩子与他人的合作意识，通过传递形成有趣的连锁反应。
游戏规则：
小朋友站成一个圈，老师指定一个孩子为排头，说“大西瓜”，但该孩子要比划成小西瓜的样子。
接下来的孩子要依次模仿前一位孩子的动作，并说出相反的词语，如“小西瓜”。
游戏继续，直到最后一位孩子完成动作。
可以增加难度，让孩子传递更多的动作，或者加入更多的变化。
注意事项：
确保孩子在传递动作时安全，避免受伤。
鼓励孩子在游戏中积极参与，不要强求。
5.手指爬梯
适合年龄：3-8岁
训练内容：
手眼协调： 通过手指的运动，培养孩子的手眼协调能力。
精细动作： 练习手指的灵活性和精细动作能力。
集中注意力： 要求孩子集中注意力，按照特定的顺序完成手指的爬升动作。
游戏规则：
孩子将两只手放在胸前，左右手的指尖相对。
开始时，左手拇指与右手食指的指尖相连，然后左手食指与右手拇指的指尖相连，模拟手指爬升的动作。
孩子可以逐渐加大难度，例如左手拇指与右手中指尖相连，或者左手拇指与右手小指尖相连。
爬升到头顶后，反向进行手指下降的动作，直到爬梯完成。
注意事项：
确保孩子在进行手指动作时姿势舒适，避免过度用力。
鼓励孩子逐渐增加难度，根据年龄和能力选择适当的手指连接方式。
6.抓耳抓鼻
适合年龄：4-8岁
训练内容：
身体协调： 学习根据口令迅速完成身体动作，培养身体协调性。
注意力集中： 要求孩子在规定时间内做出正确的动作，提高注意力集中的能力。
游戏规则：
小朋友在老师面前排成一排。
老师喊口令：“1、2”时，孩子两手在胸前按口令节拍击掌两次。
老师喊“3”时，孩子用左手食指与拇指抓住鼻子，右手与左臂交叉用食指与拇指抓住左耳。
接着，老师再喊“1、2”，孩子依然按照口令的节拍击掌两次。
当老师再喊“3”时，孩子迅速换成右手食指与拇指抓住鼻子，左手抓住右耳。
如此反复变换，孩子需在发口令后的2秒内完成动作，否则算失败。
注意事项：
确保口令清晰明了，适当调整口令的速度和节奏。
鼓励孩子在游戏中互相观察，共同学习和进步。
7.弹钢琴
适合年龄：6-10岁
训练内容：
音乐感知： 学习通过听觉识别简谱中的音符，培养音乐感知能力。
注意力与反应： 根据简谱迅速做出反应，提高注意力集中和快速反应的能力。
游戏规则：
孩子先排队站好，从1到7报数，每人记住自己的号码，并明确该号码在音乐中所代表的音符。
孩子围坐在老师面前，游戏开始，老师用简谱唱简单的调子。
唱到哪个音，报相应数的孩子就快速站起，第二个音响时再立即坐回。
如果听到自己的音时不立即站起或者误站起的孩子都记失败一次。
老师可先用“12345671”、“17654321”试音，使孩子有所准备。
所唱简谱由易到难，逐渐加快难度。
注意事项：
选择简单明了的简谱，逐渐增加难度，以保证孩子能够逐步适应。
鼓励孩子互相帮助，共同完成游戏中的任务。
8.拔“孔雀毛”
适合年龄：4-8岁
训练内容：
注意力与反应： 提高孩子的注意观察力，培养快速反应和灵活应对的能力。
空间感知： 通过避让和接触，培养孩子的空间感知和身体协调能力。
游戏规则：
老师请一位小朋友来扮演“孔雀”，用彩色皱纹纸做成羽毛，分别塞在“孔雀”的口袋、系在腰上、绑在脚上、别在背上等等。
游戏开始前，老师蒙上“孔雀”的眼睛，让他在原地转动三圈，然后喊“开始”。
其他小朋友在“孔雀”蒙眼的情况下，趁机靠近，尽量拔取“孔雀身上的羽毛”，但一次只能拔取一根。
“孔雀”要提高警惕，用双手在身体四周挥舞，设法避免被拔毛。
如果其他小朋友被“孔雀”的手碰到，就失败了，失去拔毛的资格。
游戏继续进行，直到“孔雀”的羽毛被拔光，拔得羽毛最多的小朋友成为胜利者。
注意事项：
确保游戏场地安全，避免孩子在拔毛过程中发生意外。
鼓励孩子们在游戏中保持友好竞争，互相尊重。
9.大西瓜、小西瓜
适合年龄：5-10岁
训练内容：
反应速度： 通过反口令练习，培养孩子的快速反应和灵活性。
集中注意力： 通过持续的口令变化，提高孩子的集中注意力和观察力。
游戏规则：
学生们站成圈，老师开始说口令：“大西瓜”或“小西瓜”。
当老师说“大西瓜”时，学生们要迅速将双手比划成小西瓜的形状；反之，当老师说“小西瓜”时，学生们要将双手比划成大西瓜的形状。
如果想增加竞争成分，可以采取比赛形式，每组派代表上台。看哪组能坚持到最后，谁的注意力最集中，反应最敏捷。
口令的变化要快，让学生们随时做出正确的手势应对。
注意事项：
确保口令清晰，以免引起混淆。
确保游戏环境安全，避免学生在比赛中发生意外。
10.找领袖
适合年龄：8-12岁
训练内容：
观察力： 学生需要仔细观察真领袖的动作，以便正确跟随。
灵活性： 真领袖需要巧妙地改变动作，避免被侦探发现。
注意力集中： 学生需要时刻保持对假领袖的注意力，确保跟随的动作准确。
游戏规则：
选出一名学生作为“真领袖”和一名学生作为“假领袖”。
“真领袖”在学生中间带头做各种动作，而“假领袖”需要观察并模仿“真领袖”的动作。
所有学生都跟随“假领袖”的动作，目标是保持动作的一致性，避免被侦探发现。
侦探进入教室后，观察人群，尽可能准确地找出真领袖。
注意事项：
确保学生在游戏中保持安全，避免碰撞或其他意外发生。
鼓励学生尽量巧妙地模仿和变换动作，增加游戏的挑战性。
11.我是木头人
适合年龄：6-10岁
训练内容：
注意力集中： 学生需要集中注意力，保持一动不动的状态。
耐心与坚持： 游戏要求学生耐心地保持静止，即使台下同学尝试逗笑。
游戏规则：
选出若干名学生作为代表，让他们上台站成一排。
在歌谣的旋律下，代表们需要边拍手边说歌谣，但一旦歌谣停止，他们必须做到一动不动。
台下的同学有一定时间来尝试用各种方法逗笑台上的学生，比如做怪异的表情或搞笑动作。
观察哪位代表能够保持一动不动的时间最长，谁就是获胜者。
注意事项：
确保台上学生的动作不会导致摔倒或受伤。
监督台下同学的行为，确保逗笑的方式安全且不过分。
12.数青蛙
适合年龄：8-12岁
训练内容：
数学思维： 学生需要通过观察青蛙的数量、嘴巴、眼睛和腿的组合，总结出规律，进行快速数学计算。
注意力集中： 游戏要求学生在听到描述时保持高度注意力，以正确数出相应的青蛙数量。
游戏规则：
老师开始描述青蛙的数量、嘴巴、眼睛和腿的组合，例如：“一只青蛙一张嘴，两只眼睛四条腿，扑通一声跳下水。”
学生需要根据描述快速计算出青蛙的总数量，并大声报出答案。
可以选择五位同学上台接力进行计算，也可以全班按座位依次接力数。
观察哪位学生的数学思维最敏锐，反应最快，且坚持到最后没有出错，谁就是胜利者。
注意事项：
确保游戏描述清晰，以便学生理解和计算。
避免描述过于复杂，以确保学生能够在短时间内正确作出反应。
13.躲开“3”
适合年龄：10-14岁
训练内容：
数学思维： 学生需要在数数的过程中快速判断出与3有关的数字，同时运用拍手等方式表示，而不是直接说出这些数字。
注意力集中： 游戏要求学生在数数时保持高度注意力，以躲避与3有关的数字。
游戏规则：
从1开始数数，每位学生轮流报数，但凡是与3有关的数字、3的倍数，都不能直接说出来。
学生可以用拍手、眨眼等方式表示与3有关的数字，但不能说出具体的数字。
如果学生说出了与3有关的数字而没有用其他方式表示，或者用了错误的方式表示，就算失败。
游戏进行一段时间后，可以增加难度，例如每轮数数的速度加快，或者规定只能用一种方式表示。
注意事项：
确保游戏规则清晰，避免学生在表示与3有关的数字时出现混淆。
适当调整游戏难度，根据学生的反应情况进行调整。
14 找数字
适合年龄：8-12岁
训练内容：
数字辨识： 学生需要迅速而准确地辨识1到100的数字。
观察注意力： 游戏要求学生在一堆混乱的数字中找到指定的数字，培养观察注意力。
游戏规则：
老师或家长在一张纸上列出1到100的数字，大小次序混乱，每次选取其中几个数字作为目标。
学生需要在规定的时间内找出并用圈圈标记目标数字。
游戏可以有多个回合，每回合增加难度，可以增加目标数字的数量、缩短寻找时间等。
记录学生每回合的用时，可以进行个人比赛，也可以与其他同学进行比拼。
注意事项：
根据学生年龄和水平合理调整游戏难度。
在规定时间内找到的数字数量可以逐步增加，以适应学生的发展水平。
鼓励学生在轻松愉快的氛围中参与，避免过分强调竞争。
15.干扰性训练游戏：挑冰糕棍
适合年龄：8-12岁
训练内容：
抗干扰能力： 孩子在外界干扰的情况下，保持专注，快速而准确地完成任务。
注意力集中： 游戏中需要玩家在干扰的情况下挑选冰糕棍，培养在复杂环境中的注意力集中能力。
游戏规则：
参与人员按照抓阄或其他方式确定挑战的顺序。
将约10支冰糕棍随意散落在地面上，保持一定的密集度。
每位玩家使用一支单独的冰糕棍作为挑选工具。
玩家依次挑选一根冰糕棍，挑选时其他冰糕棍不能有任何晃动。成功挑动即得一分，失败则下一个玩家继续挑选。
在挑选时，其他玩家可以以各种方式进行干扰，但挑选者需要保持专注，不受干扰。
如果挑选者对他人干扰毫无反应，额外得一分。
游戏进行轮换，最后挑选得分最高者为胜。
注意事项：
游戏中的干扰应该是友好、安全的，不得采取过于激烈或可能导致受伤的方式。
根据孩子的年龄和性格，适度调整游戏难度和干扰程度。
16.听写号码本游戏
适合年龄：6-10岁
训练内容：
注意力： 帮助孩子在短时间内集中注意听写电话号码，提高注意力水平。
数字记忆： 锻炼孩子对数字的记忆能力，提高数字识别和记忆速度。
游戏规则：
随机翻开电话号码本一页，准备秒表。
启动秒表，给孩子一分钟的时间，让他们以较快的速度听写上面的电话号码。
提醒孩子在规定时间内停止，并由孩子核对听写的正确性。
每天进行一次训练，每次限定在十分钟内。如果连续三次全部正确，可以提前结束训练。
温馨提示：
训练时间不宜过长，最好在孩子保持兴致时结束。
不必设置奖品，家长陪同训练，可以掐表并念数字，成功后给予父母的欢呼和鼓励即是最好的奖励，还可以进行亲子大PK，激发孩子的兴趣。
除了锻炼注意力，这个小游戏还有助于培养孩子的倾听能力。
17.寻宝探险家
适合年龄：6-9岁
训练内容：
阅读理解： 通过文字谜语，培养孩子们的阅读理解能力。
方向感： 利用地图培养孩子们的方向感和空间认知。
游戏规则：
材料： 地图、文字卡片。
孩子们拿到文字卡片，上面写着：“在绿树下，红花旁，宝藏埋得最深藏”。
使用地图找到绿树和红花的位置，标记宝藏点。
孩子们挖掘宝藏，发现隐藏的小奖品。
寻宝成功，获得寻宝探险家成就。
亮点：
通过解谜和导航，培养孩子们的阅读理解和方向感。
增加趣味性的文字谜语，激发孩子的参与欲望。
通过挖掘宝藏，让孩子体验成就感和乐趣。
18.科学实验小达人
适合年龄：10-14岁
训练内容：
科学知识： 通过实验，培养孩子们对科学的兴趣和理解。
游戏规则：
材料： 简易的科学实验器材，实验步骤卡片。
孩子们通过抽卡选择实验项目，比如发电机实验。
按照步骤进行实验，观察实验现象。
孩子们讨论实验结果，理解实验原理，获得实验成就。
注意事项：
确保实验场地安全，孩子们在进行实验时要佩戴适当的安全装备。
父母或老师应监督和指导实验过程，确保孩子们正确使用实验器材。
孩子们在实验过程中要保持注意力集中，听从指导，防止意外发生。
使用无害材料进行实验，避免对环境和健康造成负面影响。
19.数学大富翁
适合年龄：8-12岁
训练内容：
数学技能： 游戏中的数学题目涵盖基础算术、几何等多个方面，提高孩子们的数学能力。
游戏规则：
材料： 游戏板、骰子、游戏卡片（包含数学题目和任务）。
孩子们轮流掷骰子，按点数前进，并回答相应的数学问题。
完成任务卡片上的要求，获得奖励或影响其他玩家。
利用金币购买道具，增加游戏的趣味性和策略性。
第一个到达终点或游戏结束时，金币最多的玩家获胜。
注意事项：
确保游戏中的数学问题难度适当，不过分超出孩子的能力范围。
监督游戏过程，确保孩子们在游戏中能够学到知识，保持游戏的教育性质。
20.数学迷宫探险
适合年龄：10-14岁
训练内容：
数学技能： 提高解题速度和准确性。
空间认知： 发展在迷宫中辨认方向的能力。
游戏规则：
材料： 数学题目卡片、迷宫地图。
玩家M解答第一个数学题：“36 ÷ 4 =？”
答对了，选择向左进入下一段迷宫；答错了，需重新选择方向。
玩家M在迷宫中遇到一个数学奇遇：“正确回答下一题，将获得缩短路径的机会！”
玩家M继续解题，完成迷宫探险。
注意事项：
确保数学题目的难度适中，符合玩家年龄层次。
设计迷宫地图时，考虑增加趣味元素，如隐藏的数学密码、谜题等。
督促玩家在游戏中认真解答数学问题，确保学习效果。
21.历史探险之谜
适合年龄：8-12岁
训练内容：
历史知识： 增加孩子们对历史事件的了解。
地理认知： 提高地理空间认知能力。
游戏规则：
材料： 历史题目卡片、地图。
制作生动有趣的历史任务，激发孩子学习历史的兴趣。
玩家C抽取一张历史任务卡：“探索古埃及文明”。
玩家C查找地图上的古埃及区域，并回答相应问题：“古埃及的金字塔是用来做什么的？”
回答正确，玩家C获得奖励；回答错误或找错区域，需重新探险。
注意事项：
确保历史题目和解谜问题的难度适中，符合玩家年龄层次。
地图设计应清晰明了，帮助孩子更好地定位历史区域。
22.文学知识迷宫
适合年龄：12-16岁
训练内容：
文学知识： 提高孩子们对文学常识的了解。
问题解决： 在有限时间内解决问题的能力。
游戏规则：
材料： 纸、笔。
加入一些有趣的文学知识，激发孩子们的学习兴趣。
玩家A从迷宫入口开始，面对第一个问题：“谁是《傲慢与偏见》的作者？”
玩家A回答正确，继续前进；回答错误，需倒退一步。
在迷宫中设置多个问题关卡，玩家A需要回答正确并在规定时间内通过所有关卡才能胜利。
注意事项：
确保问题的难度适中，不过于简单或过于复杂。
惩罚和奖励应当切实可行，既能激励孩子，又能让游戏更具挑战性。
23.数字计算接龙
适合年龄：10-14岁
训练内容：
数学思维： 通过快速计算，锻炼孩子们的数学思维能力。
注意力集中： 在有时间限制的情况下，培养孩子们的注意力集中能力。
游戏规则：
材料： 纸、笔。
设置适度的时间限制，增加游戏的紧张感。
玩家A写下起始的两位数，如“23”。
玩家B计算，得到新的结果，如“23 + 15 = 38”。
玩家C基于结果计算，依此类推。
超时或错误的玩家需完成小惩罚任务，如做一组俯卧撑。
注意事项：
确保题目难度适中，既能激发兴趣又能保持挑战性。
惩罚任务要足够轻松，不至于让孩子失去游戏的兴趣。
24.单词大寻找
适合年龄：8-12岁
训练内容：
词汇记忆： 帮助孩子们记忆和理解新单词。
联想能力： 通过与实际物品连接，培养孩子们的联想能力。
游戏规则：
材料： 单词卡片、盲盒。
选择丰富多样的单词，让孩子们在寻找和表演中建立深刻印象。
孩子们摸出一个单词。
在规定时间内寻找与单词相关的物品或景物。
用创意的方式展示单词，并与所摸到的单词联系起来。
进行单词秀比赛，评选出最有创意的“词汇大师”。
注意事项：
确保单词选择适合孩子们的年龄和学习水平。
鼓励孩子们发挥创意，展示他们的联想和理解能力。
25.历险数学岛
适合年龄：10-14岁
训练内容：
数学解题： 提高孩子们数学问题解答能力。
逻辑思维： 培养孩子们在解决问题时的逻辑思维。
游戏规则：
材料： 数学题卡片、游戏棋盘。
设计多样化的数学题目，既考察基础知识又激发孩子们解决问题的兴趣。
孩子们行进，解答每个格子上的数学问题。
遇到数学难题挑战或加速器助力，增加游戏趣味性。
最先到达终点并解答问题最多的孩子成为历险数学岛的数学冠军。
注意事项：
确保数学问题的难度适应孩子们的年龄和学习水平。
鼓励孩子们合作解决问题，培养团队协作精神。
26.文学狂欢派对
适合年龄：10-14岁
训练内容：
阅读理解： 提高孩子们对文学作品的理解能力。
表达能力： 通过分享和讨论，锻炼孩子们的表达能力。
游戏规则：
材料： 文学作品、问题卡片。
制定有趣的问题，激发孩子们对文学作品的兴趣。
孩子们阅读文学作品，关注细节。
回答问题卡片上的问题，尽量详细表达。
轮流分享答案和对文学作品的看法。
评选最佳阅读者，给予鼓励和奖励。
注意事项：
确保选取的文学作品在内容和难度上适合孩子们的年龄。
鼓励孩子们提出问题，促进更深层次的讨论。
27.语言之星
适合年龄：5-8岁
训练内容：
词汇记忆： 增强孩子对词汇的记忆和识别能力。
语言关联： 帮助孩子将语言与具体形象联系起来。
游戏规则：
材料： 语言卡片、星星装饰。
制作具有视觉吸引力的语言卡片，让孩子们更容易记忆。
孩子们在桌上找到语言卡片。
用星星装饰标记正确的卡片。
在规定时间内尽可能找到更多的卡片。
结束后，可以一起回顾标记的词汇，加深记忆。
注意事项：
确保语言卡片的词汇适合孩子们的年龄和学习阶段。
激发孩子的竞争兴趣，同时保持轻松愉快的氛围。
28.单词拼图大作战
适合年龄：5-8岁
训练内容：
单词拼写： 通过拼图游戏，帮助孩子熟练掌握单词的拼写。
字母识别： 在游戏中培养孩子对字母的识别能力。
游戏规则：
材料： 字母卡片、场地标记。
制作多组不同难度的字母卡片，逐渐增加难度。
设置丰富多彩的场地标记，吸引孩子们的注意力。
孩子们随机抽取一张字母卡片。
根据卡片上的字母找到对应的场地标记。
将卡片上的字母按照顺序拼成单词。
计时器开始，孩子们竞赛完成拼图。
游戏结束后，大家分享拼图心得，巩固单词拼写技能。
29.语言大冒险之词汇风暴
适合年龄：10-12岁
训练内容：
词汇丰富： 通过游戏，扩展孩子们的词汇量。
口头表达： 提高孩子们在规定时间内用词汇进行有效表达的能力。
游戏规则：
材料： 词汇卡片、沙漏计时器。
设计丰富有趣的词汇任务，既可以是描述，也可以是表演。
使用沙漏计时器增加游戏紧迫感，培养孩子们在有限时间内集中注意力。
选择词汇卡片，了解任务要求。
在规定时间内进行词汇表达，可以是造句、表演等。
评选出词汇风暴冠军，鼓励分享表现优秀的表达方式。
30.数学决策大作战
适合年龄：10-12岁
训练内容：
数学技能提升： 通过解答不同难度的数学问题，提高孩子们的数学能力。
决策与思考： 在有限时间内作出决策，培养孩子的决策能力。
游戏规则：
材料： 数学题卡片。
设计趣味数学题目，激发孩子们对数学的兴趣。
可以设立小组比赛，增加游戏的竞争性。
游戏过程：
孩子们随机选择一个数学题卡片开始游戏。
在规定时间内解答问题，可以选择跳过或挑战更难的问题。
这些游戏不仅在专注力训练上有着神奇的效果，更在培养孩子们对学习的兴趣上取得了显著成果。通过创意十足的设计和趣味无穷的玩法，让孩子们在欢笑中享受学习，真正做到了让他们爱上学习。家长们可以选择适合孩子年龄和学科特点的游戏，将学习变成一场有趣的冒险，激发孩子们学习的主动性，让他们在专注力的培养中茁壮成长。
