过年啦，快《赶走那头叫抑郁的凶兽》
湖南日报2024-02-06 15:16
湖南日报·新湖南客户端2月6日讯（记者 黄煌 ） 年关将至，返乡路上，一本好书的陪伴可以让旅程变得充实。近日，一本主打治愈，非常适合在旅途上读的新书《赶走那头叫抑郁的凶兽》由湖南人民出版社出版。这本书用漫画解构抑郁背后的心理机制，记录从抑郁到康复的每一次心理变化。
《赶走那头叫抑郁的凶兽》由专业心理学画师屠笑、资深心理督导林良华联手打造。本书以漫画的形式，通过主人公小月的经历以及与心理老师觉先生的对话，详细阐述了抑郁发生的过程、抑郁过程中的体验、通过药物治疗的短暂康复、随之而来的复发……在这一过程中讲清楚了诸多关于抑郁的疑问。在书中，作者将人的内心比作一条河流，思维比作一条小船，抑郁比作河流上的凶兽，阐明了抑郁复发背后的心理机制；行文中融入大量国内一手真实案例细节，清晰展示不同抑郁程度的特征，为读者提供更真实、更有效的方法指导。让每一位读者在面临抑郁困扰时，都能清楚地知道“自己怎么了”，并告诉你“应该怎么办”。
《赶走那头叫抑郁的凶兽》作者的好友曾经历抑郁。好友试图通过书籍去了解抑郁，却因为书的专业性太强而放弃。“心理学的书好像是为专家准备的，可我不想做学术研究，我只想简单地知道自己怎么了、该怎么办。”好友的话触动了作者。受儿时童话、连环画的影响，在学心理学的过程中，作者经常会为理解某一个理论，编一段小故事。“有没有可能像画连环画一样，来阐述有关抑郁的内容?”于是，作者开始创作，并在可读性和专业性之间，找到了一个平衡。最终，《赶走那头叫抑郁的凶兽》诞生了。
作者在书中提出一个观点：抑郁是一种人类固有的情绪。因此，我们每个人其实都应该去了解抑郁，并获得情绪的主导权。湖南人民出版社相关人士表示，无论是否受抑郁困扰，书中的理论和练习都会让你受益匪浅，改变你观察自我的角度，激发心底的疗愈力量，让你在任何时候都能发现变得更好的可能。
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