自恋型人格障碍（NPD）或者自恋者为什么要夺走你的睡眠？

有一些自恋型人格障碍（NPD）深受睡眠问题困扰，他们自身睡眠质量低下，更不会允许身边的人有良好的睡眠。另外，NPD无时无刻都需要你的关注。他们会认为，当你睡着了，就少了一份关注。

更深层次的原因在于，NPD为了增强他们的控制。长期缺乏睡眠不仅会对身体健康造成严重影响，还会导致你精神萎靡、反应迟钝、情绪低落。这使得你更难以觉察NPD的操控行为，也让煤气灯效应更容易在你身上发挥作用。当NPD指责你精神恍惚、情绪不稳时，他们却忘记了是他们剥夺了你的睡眠。如果你指出他们在捏造事实，他们就会说：“肯定是你记错了，你每天那么昏昏沉沉的，怎么可能记住事情的真相呢？”

NPD会用什么样的方式夺走你的睡眠？

1. 不让你入睡

在入睡前，NPD可能会故意制造出刺耳的噪音，电视和手机的声音震耳欲聋。又或者，他们会有意在睡前与你争吵，试图点燃你心中的怒火。当人们带着激动的心情，入睡会受到影响。然而，与你的激烈争吵过后，NPD却能安然入睡，仿佛得到了无比的满足。因为他们从这场争吵中汲取了自恋型供给，自然能够心安理得地进入梦乡。

还有一种比较隐蔽的方式是，NPD会让你陪他看电影、吃夜宵、打游戏、聊天等等。如果你说你困了，想睡觉。他们就会装作很可怜的样子地说“可我真的很想和你一起看这部电影，我们上次都说好了要一起看的。”或者“你再陪我聊聊嘛，我今天心情不好，你都不关心我吗。”NPD会用这种看起来“需要你陪伴”的方式，干扰你的睡眠。

2. 中途让你醒来

人在熟睡的过程中，如果中途突然醒来，也会影响睡眠。NPD就会找理由，让你中途醒过来。他们可能把你推醒，说你打呼噜的声音太大了，但你根本不打呼噜。或者和你说“厨房里有声音，你快去看看。”他们还可能装作睡相不好，假装一翻身，手不小心打在你的脸上。

3.他们如果早起，你就别想睡了

如果NPD不得不早起，那他们会想办法让你也不能睡。他们可能洗漱、换衣服，开门关门的时候故意发出很大的声音。或者把你叫醒，和你说“某件东西放在哪儿了？我找不到了，你帮我找一下。” 即便有的自恋者安静得出了门，也会在出门之后不久，就给你打电话，随便找个理由“我空调可能没关，你去快看看。”或者假装很需要你的样子“我很想听听你的声音”。