1.打开万方数据库的官方网站。

2.在搜索框中输入需要查找的外文文献的关键词或主题。

3.在搜索结果中筛选出外文文献，这通常可以通过查看文献的标题、作者、出版年份等信息来确定。

4.点击相关文献的标题或链接，进入详细页面查看摘要或全文。

此外，还可以在万方数据库的官方网站上使用高级检索功能，输入更具体的检索条件，如作者、发表时间、文献类型等，来查找更准确和相关的外文文献。

请注意，万方数据库是一个综合性的学术数据库，收录了大量的中外文学术资源。在使用时需要注意，不同地区和不同院校的万方数据库可能会有不同的访问权限和使用规则，具体操作可以参考所在地区或院校的相关规定。