社交媒体对真实生活中的心理状态产生多方面的影响，包括积极和负面的方面：

积极影响

1.社交联系：社交媒体提供了与朋友、家人和同事保持联系的渠道，增强社交网络，有助于提升心理健康感。

2.信息获取：可以通过社交媒体获取有益信息、新闻和知识，有助于增长见识、拓宽视野。

3.社群支持：在社交媒体上加入特定兴趣或困境的社群，可以获得他人的支持、理解和建议，提升心理抗压能力。

4.正面情感分享：一些社交媒体平台成为分享正面情感、喜悦时刻的场所，这有助于传递积极的情绪和快乐感。

5.职业发展：社交媒体是建立职业关系和展示个人专业能力的平台，对职业发展有积极影响。

负面影响：

1.社交比较：社交媒体常导致社交比较，用户可能感到自己的生活不如他人精彩，从而引发焦虑、自卑感或不满足感。

2.虚假呈现：一些用户倾向于在社交媒体上呈现理想化的生活，而非真实的一面，这可能导致他人对生活的过度理想化期望。

3.社交孤立：过度沉迷于社交媒体可能导致真实世界中的社交孤立，减少面对面的交往机会，影响实际社交技能的发展。

4.焦虑和沮丧：长时间使用社交媒体，特别是暴露于负面信息或社交冲突时，可能增加焦虑、沮丧和孤独感。

5.隐私问题：社交媒体的信息共享可能涉及隐私问题，担忧隐私泄露可能引发焦虑和担忧。

6.信息过载：大量信息和社交媒体上的负面新闻可能导致信息过载，增加心理负担。

总体而言，社交媒体对心理状态的影响是复杂的，关键在于个体的使用方式和态度。合理、有意识地使用社交媒体，并保持与真实世界的平衡，有助于减轻潜在的负面影响。