有没有时常觉得生活的压力让人喘不过气？

偶尔也会感叹人生的迷茫不知何时才能拨云见日。

职场上、生活中，无论怎么样都搞不好人际关系。

总感觉不够自信，走到哪里都放不开自己。

心里的拧巴和固执，不仅内耗自己的能量，阻挡向上的步伐，还会影响自身的磁场、心胸。

想学一点心理学，又不知道该如何入手。

下面这5本书，你想要的答案都在里面。

这本书是个体心理学之父——阿德勒的成名代表作。

这位20世纪的心理学教父（阿德勒、弗洛伊德、荣格并称三大心理学教父）说，自卑是普遍存在的。

从某种意义上来说，世界的运转靠的就是人类的自卑和想要摆脱自卑的力量。

人在超越原本的自卑之后，就会创造更好的自我。

新的自我又会产生自卑，从而不断循环、更新迭代。

有个有趣的点是，在行为上表现得不可一世的人，内心深处都隐藏着自卑感。

比如矮个子的人走路要踮起脚尖，

是为了让自己看起来高一点。

相反，当一个人表现得安静、柔弱、淡定并不能说明他有自卑感。

阿德勒认为，自卑其实是意识的超前，是人类进化的心理本源，通常是当你无法解决一个问题或者意识到更好的存在时，自卑就会出现。

但自卑本身并不是病，它存在的意义是为了超越自卑。

所以，当你能意识到自卑时，你知道你有多优秀吗？

强烈建议，不吃不喝也要连夜读完这本书。

阿德勒不厌其烦地讲了家庭、工作、婚姻、社交、梦境等多个维度，一定会有一个你非常感兴趣的点。

能认字就能看得懂！

读它！

乌合之众

豆瓣评分：8.3

千万不要被书名吓到。

看勒庞的《乌合之众》，最大的好处就是变得清醒。

这本书名声在外，即使不读书的人，可能也听说过它。

法国《世界报》称它是“影响世界的20本书”之一！

作者勒庞对人性的洞见无比深刻，

不要盲目从众！不要盲目从众！

古斯塔夫・勒庞一生都在研究社会心理学，对于从众心理、集体心理、集体行为有着超越时代的认知。

所谓乌合之众，说的是不经独立思考而盲从的行为和人。

勒庞说，在集体心理中，个人的才智会被削弱。

你能成功的机率就会大打折扣，你的情绪也会被影响。

很多时候，行为和思想容易被干扰，因为我们害怕得不到，害怕别人有而自己没有，害怕自己吃亏，害怕自己处于资源的劣势。

这其实本身问题并不大，但急于出手就会行为变形。

比如，着急奔赴流量、着急结婚……

看完这本书，给头脑浇一盆凉水，尤其是在这个全速奔跑的时代，做个清醒独立的人。

建议有选择性地看，不用太过细节。

毕竟勒庞写这本书的时候，有一定的时代局限。

但不可否认，它依旧是一本伟大的书。

了解大概，多思考，结合当下的情况。

我们内心的冲突

豆瓣评分：9.0

卡伦·霍尼，又一位人性大师。

也是为数不多的女性心理学家。

这也造就了她更容易站在细腻、人本的角度来观察和给出建议。

容易纠结、社恐、情绪暴躁……你想要的答案，这本书里都有。

卡伦霍尼告诉你，人只要活着，就有可能改变自己。

看完这本书，你会觉得她尖锐但乐观，有点像你的班主任，也像一位严肃的母亲。

她告诉你遇到事可以如何解决，但最终还是要靠你。

绝对是普通人的心理自助宝典。

著名心理学作家武志红说，

每次读这本书，都是一次心理突围。

如果你想解决一些心理问题，但不想和人有过多的沟通，这本书一定不要错过！

改变心理学的40项研究

豆瓣评分：9.2

这是一本你看完能惊出一身鸡皮疙瘩的硬核心理科普书。

40个具有里程碑意义的心理学实验，非常有趣。

一个实验，就是一个故事。

全书字里行间充满了对人性的剖析与披露！

比如，著名的斯坦福监狱实验——

一群单纯且清澈的大学生被随机分配成两组，

一组扮演囚犯，一组扮演看守，以此为基础模拟真实的监狱情景。

开始时一切正常，但随着实验的推进，所有人都陷入了自己扮演的角色中。

看守们被赋予了权力，于是用各种方式虐待囚犯让他们臣服。

而囚犯们为了躲避惩罚互相猜疑。

原本计划进展两周的实验，到第六天就进行不下去了，因为已经有“囚犯”濒临崩溃。

要知道实验前，所有人都不过是年轻的学生。

这个实验深刻揭露出，人在特殊情境下会变得有多残忍！

书中类似这样的实验还有很多，

读完后，你会对人性、善恶的理解前所未有的透彻。

津巴多普通心理学

豆瓣评分：9.4

这本书非常适合心理学新手入门书。

很多心理学爱好者都把它当作心理学的敲门砖。

还有一些大学直接将这本书作为教材。

甚至被读者评论，比小说还好看。

你所见者，它所描述者，皆是生活。

这本书完全从生活各个方面的问题入手，为你解释这些问题背后的心理学机制。

比如，生活中你或许遇到过这样的现象——

如果房间本身很脏乱，你不会在意让它更脏乱。

但如果房间本身非常干净明亮，

你一定不舍得让它变脏一点点。

这就是这本书中提到的“破窗效应”。

环境会诱导人的行为发生变化，同样对人也一样。

如果你不尊重自己的孩子，那别人也不会，甚至变本加厉！

所以，当你足够理解所有行为背后的诱因，

人性、思维、意识、情绪、人格……

一切都迎刃而解。

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