我认识一位姐姐，她看上去不像45岁的样子，从外表看上去也就30多岁，说明她保养得很好。她却说自己没有用过什么名牌护肤品，而是保持良好的心态，让自己的内心变得强大。

你可能会说，说得容易，什么才是良好的心态以及怎样才能做到内心强大，这才是关键。其实一个人女人过了45岁，就开始步入人生的另一个阶段。

这个阶段，或许没有了年轻时的激情与冲动，但却多了份从容与淡定。在这个阶段，如果能做到以下五点，就说明你的内心已经足够强大。

一、遇事不抱怨

生活中不如意事常八九，就看你怎样面对这些不如意了。有些女人选择抱怨，而有些则选择冷静应对，从来不抱怨。因为她的内心已经像一片宁静的湖面，即使风起云涌，也能保持波澜不惊。

她们懂得，抱怨并不能解决任何问题，只会让自己的心情变差，再说抱怨是一种非常消极的发泄方式，它只会让人看到问题的表面，就无法看到问题的本质了，因为抱怨已经耗掉了太多的精力。当你停止抱怨，并积极地寻找解决方法时，你的内心就会在不断地想办法过程中变得更加强大。

二、不再依靠男人

在传统观念中，女人总是被视为弱势群体，需要依靠男人来生活。其实不是，现代女性已经不再局限于这种观念，尤其是过了45岁的中年女人，她已经变得独立、自信，还有自己的事业和追求。

当然，她不再依靠男人，并不是说她不需要爱情和婚姻，而是她懂得如何独立地生活，如何承担自己的责任和压力，不再过度依赖他人。因为她知道把自己的幸福寄托在别人身上，就很容易陷入焦虑之中，最好的办法是从不再依靠男人开始，不断地提高自己的抗压能力，内心才慢慢强大起来。

三、学会断舍离

生活就像一个大杂烩一样，里面有各种各样的欲望，有些是必要的，而有些则是多余的，就看你怎么取舍了。不过对于一个年过45岁的女人来说，只有懂得断舍离，懂得如何清理自己的生活，她才过得越来越轻松。

比如她会定期清理自己的物品，舍弃那些不再需要的东西，甚至还会清理自己的情感和人际关系。因为杂物和过多的情感堆积，只会让她感到压力和焦虑。当她学会了断舍离，并敢于丢掉曾经认为非常重要，现在却不重要的东西，是需要强大的内心支撑的。

四、始终保持微笑

如何面对生活的困境和命运的不公？一个字：笑。你看一个始终保持微笑的女人，她的内心一定是充满了阳光和正能量。无论遇到什么困难和挑战，她都能以微笑面对，从容应对，这足以说明她的内心足够强大。

她的这种笑不是笑给别人看的，而是自己面对生活的一种方式，不管苦也好累也罢，总不能整天哭哭啼啼的，特别是年过了45岁的女人，经常掉眼泪也不是什么值得骄傲的事情，最好的办法就是学会微笑。当她习惯了以笑面对，还有什么可以难倒她的呢？

五、敢于拒绝别人

如果你过了45岁了，还会像20岁左右那样热衷于参加各种饭局和聚会吗？我认为还是很少的，可还是有不少邀请，自己又不好意思拒绝的，怎么办呢？当然是敢于拒绝，不要做老好人而委屈了自己。

当你真的做到了敢于拒绝别人，就说明有足够的底气去应对各种邀约，就算以后没有人找自己玩，或者被别人孤立了也不在乎。能够做到这一点的人不多，你做得到的话就是一个内心强大的内心了。因为你不在乎，也不在意别人怎么想，这就是底气。

当你做到了上面这五点，就是一个内心足够强大的人。其实一个45岁以上的中年女人，应该有自己的主见，没必要为了迎合别人而委屈了自己，更不用担心会不会被别人说不合群之类的，而是勇敢地做自己，不断地修炼自己的内心，让自己变得更加强大，这样才能从容地应对人生的风风雨雨，你说是吗？