生活和工作中，我们总会遇到一些不如意的事情，让自己变得不开心。
今天，给大家分享让自己开心起来的15个好方法，建议收藏。不开心时，拿出来看看，找到适合自己的变开心的方法。
每天早上，不妨对着镜子微笑一下，或者看一段搞笑视频。笑容不仅能释放快乐激素，还有助于减轻压力，提高自信心。
音乐有着不可思议的疗愈力量，听自己喜欢的音乐，可以舒缓压力，让你的心情愉悦。
发掘并培养自己的兴趣爱好，例如画画、弹奏乐器、烹饪等等。这将给你带来创造的快感和成就感。
尝试新的美食，探索不同的口味。美食可以带给你愉悦的味觉享受，也是与朋友聚餐的好机会。
观看喜剧节目或电影，笑声是最好的药物，可以瞬间改善你的情绪。
不开心时，与朋友和家人多聊聊天，你会获得情感支持。但也切记，不要过度分享负能量，以免伤害他们。
运动释放多巴胺，这是一种让人快乐的化学物质。不论是慢跑、瑜伽还是健身，都可以让你感到更加愉快。
拓宽视野，去探索世界各地的美景和文化。旅行不仅让你开阔眼界，还能收获宝贵的回忆。
不断学习新的知识和技能，提升自己的能力，让自己感到更有成就感。
有时候，你不开心，只是对当下环境的不满。那么出去走走散散心，等你回来，就会发现情绪平复了很多。
偶尔的自我奖励，比如吃一顿美味的晚餐、看一场电影、去SPA放松一下，都能给你带来愉悦的时光。
你也许有过这样的经历：睡前心情很不好，但睡了一觉后，就发现睡前让你不开心的事情，好像并没有那么难接受。所以，不开心时，条件允许就睡一觉吧。
家里、工位上，可以贴一些带有积极语言的小纸条，提醒自己时刻保持开心、愉悦。不开心时，看看它们，这能起到一定的心理暗示作用。
美好的事物总是让人心情愉快。家里或者办公室，可以放点赏心悦目的花花草草，会让你心情更好。
一个温馨、整洁的家，能让你身处其中更有归属感和安全感，能帮助你释放压力，保持心情愉悦。
