在人际交往中，有些人总是习惯于讨好别人，以取悦他人为目标，却往往因此而吃亏。如果你发现自己也有这样的倾向，不妨试试以下这4个方法来自我救赎。

理性看待，自我诊断

首先，要认识到自己的行为模式，意识到自己在人际交往中是否常常表现出讨好型人格的特点。

例如，是否总是以他人的需求为先，忽略自己的感受；是否常常迎合他人的期望，而失去了自己的立场。只有意识到问题的存在，才能更好地寻求改变。

树立人际关系的边界意识

讨好型人格往往在人际关系中缺乏明确的边界意识，不清楚自己的权利和需求。因此，要学会在人际关系中树立自己的边界，明确自己的权利和需求。

不要害怕拒绝他人，也不要轻易被他人左右。只有保护好自己的利益，才能更好地维护自己的尊严。

学会表达自己的意见，学会说不

讨好型人格往往不善于表达自己的意见和需求，这不仅会让他人误解自己的意图，也会让自己陷入被动的境地。

因此，要学会勇敢地表达自己的意见和需求，不要害怕与他人产生冲突。同时，也要学会拒绝他人，不要让自己的利益受到损害。

去讨好别人，不如丰富自己

讨好型人格往往认为取悦他人就能获得他人的认可和喜爱，但这种想法往往是错误的。在人际交往中，真正能吸引他人的是自身的魅力和价值。

因此，与其花心思去取悦他人，不如多花时间提升自己的内在修养和知识储备。当自己变得更有魅力时，自然会吸引更多人的关注和喜爱。

总之，讨好型人格并不是无药可救的难题。只要理性看待自己的行为模式，树立明确的边界意识，学会表达自己的意见和需求，同时不断提升自己的内在价值，就能逐渐摆脱讨好型人格的束缚，成为更加自信、独立和有魅力的人。

在这个过程中，不妨多关注自己的内心世界，了解自己的真正需求和感受。与他人建立真诚、平等的关系，不卑不亢地表达自己的看法和立场，这样才能更好地维护自己的尊严和权利。

同时，也要学会宽容和理解他人，尊重他人的不同意见和需求。在人际交往中保持平和的心态，不要轻易被他人左右，这样才能真正享受到人际交往的乐趣和益处。