有用
如果你通过一个被消极情绪玷污的镜头看世界和你自己，那么你会发现很多痛苦。
如果你通过积极向上的镜头向外和向内看，你会发现很多值得高兴和感激的地方。
——亨里克·埃德伯格
积极思考是一个强大的过程，它能以各种方式改善你的职业生涯。在工作中积极思考可以帮助你保持动力，并更好地与他人合作。
在本文中，我们讨论了积极思考的职业优势，如何开始更积极地思考，以及保持积极态度的技巧。
JobSight
什么是积极思考？
积极思维是一种以乐观的态度处理信息的方式。
伟大的积极思考者明白生活是充满挑战的，但他们面对挑战时保持坚定而不是选择失败。
他们果断前进，并在需要时寻求帮助以完成工作。
因为他们相信自己和自己的能力，也相信与他们共事的其他人的能力，积极的思考者相信他们能克服遇到的任何障碍。
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在职场中积极思考的好处
功成名就的秘密就是在脑海中保持一个结局的画面。
构想一个你的精神画面并把它不可磨灭地印在你的脑海中，
顽强地保持这个画面，决不允许这个画面消逝，
你的精神就会寻求发展这个画面…不要在你的想象中设立障碍。
——诺曼·文森特·皮尔《积极思考》
积极的思考对你的职业生涯有很多好处，它会影响你对工作的看法以及你的同事和客户对你的看法。
这些是在工作中积极思考所能带来的一些好处:
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降低压力水平
当你把挑战看成是小挫折而不是压力的导火索时，你会感到更快乐，也能更好地处理职业障碍。
当问题出现时，积极的思考者也不会沉湎于其中。
在工作中保持快乐和低压力会帮助你在职业生涯中茁壮成长，尤其是当它要求很高的时候。
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提高工作效率
积极的思考能刺激你的大脑，确保它在最佳状态运行。它还能提高你的能量水平，让你更警觉，更好地履行你的职责。积极思考能减轻你的压力，也能帮助你更清晰地思考，提高你的注意力。
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改善解决问题的能力
积极的人能更好地考虑各种可能性，这是解决问题的一个好特质。这种能力对每个人都很有用，从管理棘手客户的客服代表到开发新产品的工程师。
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支持技能获取
积极的思考能打开你的思维，帮助你从你的同事那里学习，并通过正式的培训计划掌握新技能。你也会更愿意尝试新事物，因为你会感到更有信心，更容易对新技能驾轻就熟。
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帮助做决定
没有压力影响你的判断，一个积极的心态可以帮助你做出更清晰、更好的决定。当你做出正确的决定时，你会感到更加自信，因为你相信事情最终会圆满解决。
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使你抓住机会
积极的态度鼓励你利用机会，包括晋升和培训计划，因为你会比消极的思考者更自信地走出你的舒适区。
你会把机会看作是晋升的机会，而不是威胁，并且相信你有知识和能力应对这些职场挑战。当机会出现时，抓住它们会给你带来更大的职业成功机会，而不是呆在原地不动，从不冒险。
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促进互动
许多人天生就会被积极的人吸引，他们发现在工作场所建立积极的关系更容易。一旦这些关系形成，积极的思考者会发现与同事相处和交流比其他人更容易。
当你与他人良好互动时，你会发现团队合作和社交更容易，并发现更多支持你的想法和职业轨迹的人。
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帮助你管理反馈和冲突
积极的思考者将反馈和冲突视为成长和改进的机会。
反馈可以帮助你识别自己的优势和劣势，这样你就可以成为一个更好的员工。
明白不是每个人都会一直同意你的观点，这可以帮助你正确看待冲突，这将有助于你倾听和学习与你意见不同的人。
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增加韧性
积极的态度并不能保证一切都会如你所愿，但它会帮助你正确看待职业障碍，并以成功的决心继续前进。
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如何积极思考？
积极的态度会导致一系列积极的想法、事件和结果的反应。
它是一种催化剂，会产生非凡的结果。
——韦德博格斯
积极地改变你的态度和思维是一个宝贵的职业习惯。
因为每个人都是不同的，帮助一些人积极思考的技巧对其他人来说并不有效。
然而，下面的技巧已经被证明可以帮助许多人改善他们的心态，更积极地思考:
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评估你的思维习惯
花点时间分析你处理信息的方式和原因。
例如，如果你正在和一个态度有些消极的人开会，你的第一反应是什么?然后，采取一些小步骤来重新训练你的思维习惯，使其更积极。
例如，在前面的例子中，你可能认为他们不喜欢或不欣赏你在会议上的贡献。随着时间的推移，你可以改变你的想法，认为他们可能只是过了糟糕的一天，或者在工作之外的生活中有其他的压力源。
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练习自我保健
健康的身体对于健康的心灵是至关重要的。
每晚保证8小时的睡眠能帮助你更好地工作。
营养均衡的饮食也能让你感觉精力充沛，准备好发挥你的潜能。
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享受提升情绪的活动
当你拥有健康的心态时，积极思考是最容易的。
花点时间做一些可以释放压力、改善情绪的活动，比如冥想、瑜伽、和朋友一起度过有质量的时间，这是你喜欢的另一个爱好或活动。
任何让你感觉良好的事情都能改善你的心态。
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和积极的人在一起
其他人的积极态度可以提升你自己的情绪，试着与积极的同事建立关系。
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练习感恩
记下你感激的事情，比如你的成就和生活中其他积极的元素，可以改善你的心态。你可以在脑子里记笔记，或者在日记里列出每天发生的好事。
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保持积极心态的技巧
培养乐观的心态，发挥你的想象力，时刻考虑替代方案，敢于相信别人认为不可能的事情你可以做到。
——鲁道夫·科斯塔
保持积极的态度有时很有挑战性。
挫折和失望会周期性地发生，它们会改变思维，导致消极的想法。
这些策略可以帮助你在面对挑战时保持积极的心态:
01/05
挑战消极的想法
质疑你的看法是否正确，并试着重新构建你的想法。
例如，一个紧张的截止日期可以是一个提高你的效率和检测自己的机会，而不是一个不可克服的挑战。
当你看到自己消极思维的缺陷时，保持积极的心态就容易得多。
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寻找美好的事物
当你觉得自己的积极心态下降时，寻找发生在你身边的美好事物，把注意力转移到它们身上。
家人和朋友的爱，同事的支持，甚至大自然的美丽都能让你感觉更积极。
试着把这些积极的想法带到工作场所。
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改变你能控制的事情
你无法控制生活中的一切，所以集中精力做你能做的。
当事情出错时，成为一个问题的解决者，寻找改善你处境的方法。
如果你找不到解决的办法，那就找一些有教育意义的时刻，安慰自己：事情总是会变得更好。
04/05
着眼大局
如果你觉得自己被消极情绪所征服，问问自己这些挑战在未来是否重要。
这个问题可以让问题看起来更小，给你保持积极心态所需的平静。
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接受你的错误
犯错是人生不可缺少的一部分，所以尽量不要老是想着自己的错误。
每一个错误都是一个学习的机会。确定你在未来可以做什么不同的事情，并把你的错误视为改进的机会。
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总结
诺曼·文森特·皮尔的著作《积极思考》中写道：
我们面前的任何事实都没有我们对待它的态度重要，因为态度决定了我们的成败。
当每一分身体和精神的资源都集中在一起时，一个人解决问题的力量就会急剧增加。
不要逃避最艰难的问题。那只能使得在你最累的时候，把最艰难的部分留给你。解决掉这个大难题，然后就能势如破竹。
积极思考的力量是非凡的，它会帮助我们克服诸如恐惧、不自信、不自尊等消极的心理障碍，它会将人们的消极行为转化成积极的行动，使你战胜最艰难的挑战，赢得积极乐观的每一天。
原文首发于微信公众号“职场管理知识”
