为什么你人缘很差

1、当别人自黑时，不要傻乎乎地附和。有时人们自嘲只是想让你否定这句话，而不是让你迎合或安慰。比如对方说自己胖了，有时他们想要的是你的反驳。

2、根据对方的身份和性格说话，学会“见人说人话”，这能让你在人际交往中游刃有余。

3、注意场合，不同场合和不同的人需要说不同的话。在重要的宴会或会议上，不能像私下开玩笑一样随意说话。

4、言谈间要避免过度倾诉，不要频繁抱怨或传播悲观情绪。人们通常对他人的事情不感兴趣，也不喜欢接收悲观情绪。做一个阳光的人，人人都喜欢

5、言辞要慎重，即使是与亲密关系的人也要谨慎。不要触及对方的底线，口无遮拦并非直率真性情，而是情商低下的表现。

6、站在对方的立场说话，考虑他人的感受。以对方的视角表达自己的意思，有效传达是让对方感受到你关心他。

7、不要只分享而不倾听。聊天是相互的，不要一直讲自己的事情，让别人插不上话。当别人说话时，你又不想听，这样会让别人失去与你交流的欲望。别人也有表达和倾诉的欲望。有时候多倾听也是一种让别人觉得你易于相处的方式。

8、不要过度八卦或探问隐私。控制好自己的好奇心，与人不熟之前不要一直追问他人的私事。关注到别人的感受，当别人觉得难以启齿时就要停止话题。

那些被问过1次却没有回答的问题，也不要再追问了，与人交往要尊重边界感。

容易内耗的人都有这十大表现

1、间歇性努力，持续性颓废

制定一个华丽的计划，坚持3天，堕落半个月，周而复始，完美的循环。

2、重度拖延症患者

嘴上的口头祥是“等会”“等明天再说”，把事情永远拖到明天，仿佛明天自己就变成了自律达人。

3、总厌恶自己，喜欢自我否定

遇见事情总是喜欢退缩，她们常常说“我不行”“这是我能学会的？”等自我否定的话语，日常里做什么事情也不自信，总想逃避。

4、爱抱怨，充满负能量

思维方式总是向消极的方向倾斜，看事情总往坏的地方看。

5、完美主义倾向，轻微强迫症

总想把事情做到完美，但因为这个高要求导致自己的行动的门槛过高，就算做的不错自己也不满意。

6、不自信，做事畏手畏脚

做事情之前总是想太多。害怕失败，害怕被讨厌。把时间都浪费到了无尽的内耗中。

7、感觉生活无聊，毫无斗志

找不到生活的意义，也没有热爱的东西，只是日复一日地看着手机上假的戏虚度时光。

8、十分在意别人的想法

做事情之前总是先想别人会不会因此讨厌自已，毫无主见，喜欢随波逐流，总是活在别人的期待里。

9、思虑过重，经常进行思维反刍

晚上睡不着，总是想很多白天发生的事情，担心事情做不好，害怕别人不喜欢自己。

10、风险厌恶者，极易缺乏安全感

不敢挑战新事物，总喜欢缩在自己的保护壳里，易缺乏安全感，爱情里总是患得患失。