要改掉讨好型人格，可以尝试以下几个方法：

1. 意识到自己的行为：首先，要意识到自己是在讨好别人，并了解这种行为的根源。可能是因为缺乏自信、渴望得到认可或者害怕被拒绝。意识到问题后，可以逐渐调整自己的心态和行为。
2. 学会拒绝：学会拒绝是改掉讨好型人格的关键。不要害怕拒绝别人，如果自己的时间和能力有限，不要勉强自己去满足他人的要求。要学会在适当的时候表达自己的想法和立场，坚持自己的原则。
3. 增强自信心：自信心是改掉讨好型人格的重要支撑。要相信自己是有价值的，不必过分依赖他人的认可和赞扬。可以通过做一些自己擅长的事情、设定小目标并逐步实现、培养一些兴趣爱好等方式来提高自信心。
4. 学会表达自己的情感：讨好型人格的人往往压抑自己的情感，不敢表达自己的不满和愤怒。要学会表达自己的情感，不过分压抑或过度宣泄。在表达自己的情感时，要避免攻击他人或指责对方，而是以平静、理性的方式表达自己的想法和感受。
5. 寻找支持：在改掉讨好型人格的过程中，寻找支持是非常重要的。可以与家人、朋友或者专业人士交流，分享自己的感受和经历。他们可以给予你支持和鼓励，帮助你更好地调整自己的行为和心态。

改掉讨好型人格需要一定的时间和努力，但通过上述方法的实践，你可以逐渐摆脱这种不健康的心理状态，成为一个更加自信、坚定和独立的人。

改掉讨好型人格并不一定会导致孤独，这取决于个人的心态和行为。

在改掉讨好型人格的过程中，可能会经历一些社交上的变化，比如更坚定地表达自己的想法和立场，拒绝一些不合理的请求等。这些改变可能会使你与一些人产生分歧或距离，但并不意味着你会变得孤独。

要避免孤独，可以积极寻求与他人的交流和互动。建立健康的人际关系需要时间和努力，可以通过参加社交活动、加入兴趣小组、与家人和朋友保持联系等方式来扩大社交圈。同时也要学会独处，享受个人时光，培养自己的兴趣爱好，这样可以增加内心的满足感和幸福感。

另外，要明确的是，孤独并不是改掉讨好型人格必然的结果。改变自己的心理状态是为了更好地认识自己、发展自己和建立健康的人际关系，而不是为了追求孤独。如果你在改掉讨好型人格后感到孤独，可以思考一下自己的目标和价值观，寻找适合自己的生活方式和社交方式。