你遇到过这种情况吗？在感情里两个人都在付出，但却仍然渐行渐远。

内耗型伴侣，指的是在感情中双方都付出了很多，但却因为种种原因导致感情一直在消耗。这种情况下，两个人经常争吵、冷战，甚至出现分手的情况。其实这种情况并不是个例，很多感情都会遇到类似的问题。那么，如何解决内耗型伴侣的问题呢？

一、要建立良好的沟通。沟通是解决问题的关键，双方要坦诚相待，积极表达自己的想法和感受。

二、要学会尊重对方。尊重是建立健康关系的基础，双方要尊重彼此的独立性和个性差异。

三、要共同成长。成长是感情中不可或缺的一部分，双方要互相鼓励、支持，共同成长。

内耗型伴侣并不是无法解决的问题，只要双方都有心去改变，就一定能够找到解决的办法，让我们一起努力走出困境吧！