根据世卫组织统计，抑郁症已经是全球第二大疾病，全球至少有4亿抑郁症患者，中 国至少有8千万抑郁症患者。

张国荣先生因抑郁症跳楼离世，曾经的传奇人物变成了传说。不只是他，许多熟悉的明星，比如周星驰、宋小宝、宋丹丹等，也都曾深受抑郁症的严重影响。

其实啊，很多抑郁症患者都没意识到自己得了这病。现代医学觉得，抑郁症是因为心理问题或者性格原因导致的，总觉得只有性格内向的人才会得这病。

可事实上，很多成功人士会得抑郁症，很多喜剧演员也会得抑郁症，很多看起来很开朗的人也会得抑郁症。

说通俗点，抑郁就是内心太痛苦，内心不开心，然后选择把心门关上，不愿跟三维世界有交集。久而久之，就觉得活着没有意义，觉得应该离开这个世界，才是出路。

说到底，抑郁症的本质，是精神层面没有得到滋养，是内心和身体的分离。

所以说，要彻底摆脱抑郁症，不仅要关注身体方面，更要注重精神层面的调整。不要过分依赖药物治疗，要找到更多解决问题的方法。

治疗抑郁症的最佳时机，就是在抑郁症初期，主要有以下4个典型表现：

1，心情不好，老是莫名其妙觉得闷闷不乐。

2，脑袋转得慢，反应也慢，不想跟别人聊天。

3，主观能动性下降，做事都缺乏热情，不想主动思考，不愿做事。

4，身体有点小毛病，比如说睡不好，吃饭没胃口，排便也不正常。

这些症状是怎么来的呢？换成中医的看法，这些都是身体能量不足的表现。

不开心，根源在于内心匮乏活力，导致无法焕发欢乐；思维滞后、反应迟缓，乃是心阳不足，心神藏匿功能出现失调；热情减退，源于心阳与肝阳的不足；而执行力不足，则可归因于气虚。

其实很好理解，他对外部事物将丧失兴趣。我们所处的世界是现实的，每个人都需要付诸行动，寻求目标。当一个人内心匮乏能量，他会发现自己与世界难以融合，内在与外在无法协调，从而导致处处受阻。最终，只能选择自我封闭。

看到这个层面，我们就会清楚，吃药并不能解决抑郁症。尤其是抗抑郁药，没有一个抑郁患者是靠吃药治好的。结果越吃越糟糕，最后人变得疯疯癫癫，结局很悲惨。

中医治抑郁症，是从能量层面来立法的。为什么能量不足？一个原因是能量亏虚，一个原因是能量郁闭。其实很好理解，当一个人能量不足的时候，正确的做法就是补充能量，好好放松好好休息。

要是持续强行使用能量，久而久之，身体里的能量就会被耗尽。到时候，你会觉得不想说话、不想做事，只想懒散地躺着。如果别人不理解你，那你就更想躲起来，谁也不想见。

另外，当一个人感觉不到别人的理解和关心时，他会选择主动疏远别人，不想跟外界交流，自己一个人憋着，这就是所谓的能量堵塞。

所以呢，中医治抑郁症的思路很明确，也很简单，一方面补充能量，一方面疏导能量。

用什么方法呢？这个是法无定法。先说不用药的方法。

最推荐的方法，就是运动。你看，大部分抑郁症患者都不爱运动，正因为这样，身体里的气血没能很好地流动，最后就让能量堵一块儿了。

动起来后，身体就有能量了。不管是高兴的事还是难过的事，都更愿意跟别人讲，不会憋在心里了。

挑自己喜欢的运动来做就好。比如慢跑、骑行、打太极、站桩等，都是很好的选择。关键是找到感兴趣的，还能一直坚持的，那就是最适合你的。一旦爱上运动，生活就有事儿干了，生命也就有意义了。

再说用药的方法：

在中医领域，治疗抑郁症的过程中，诸多著名医家普遍倾向于使用“柴胡”。例如，李可先生成功治愈了100多例抑郁症患者，他最常使用的药方为“四逆汤+四逆散”。

中医不是根据“病名”来制定治疗方法，而是根据“证”来开的方子。抑郁症只是一个疾病的名称，所以中医并没有特别针对“抑郁症”的药方。中医的治疗方式是通过调整身体的能量状况，让身体恢复平衡，从而达到健康的状态。

再说预防抑郁症的方法。

1.用“四逆通”来泡脚。这个“四逆通”是“四逆汤”和“四逆散”两种方子合在一起形成的。四逆汤能补充阳气，四逆散能疏通能量，这样一来，抑郁症的两个因素都照顾到了。

2.多晒晒太阳，多亲近大自然，多和正能量的人打交道，尽量避免和负能量、低频的人过多接触。

受到抑郁症困扰的朋友们，文章最后，我想跟你们说几句话：

请放宽心，这世界没什么了不起的大事。抑郁症不是病，不要给自己贴标签，只是你现在的状态不太好而已。相信我，你绝对有能力摆脱这个状态。

我是河南省中医药研究院（三甲）神志科中医范小会，擅长双相情感障碍，焦虑症，抑郁症，精神分裂，失眠症的治疗。

如果你有这方面的问题，可以进我主页粉丝群，把你的具体问题发给我，我来帮你辨证分析。