夜读｜一个人热爱生活的3种表现
大众日报2024-01-23 20:09
大众日报的读者朋友，晚上好。这里是《夜读》栏目，今天要跟您分享的文章是《一个人热爱生活的3种表现》。
1、自己下厨做饭
现在越来越多人喜欢点外卖，足不出户就可以吃到各种美食。但吃外卖越多，就离热爱生活的目标越远。
热爱生活的最好方式是亲手做饭。做饭是一种放松和减压的方式。专注于食材的处理和烹饪过程，将注意力从压力和忧虑中转移出来，可以带来平静和满足感。
做饭是生活的一部分，最重要的是，想要吃美食，通过自己动手获得，虽然费了一些心力，得到后的喜悦心情和吃到口中的美味是外卖不能代替的。
忙碌了一周后，周末准备一桌丰盛美味的菜肴，和亲朋好友一起分享，哪怕在家里涮火锅，也是别具一番风味。
2、养植物动物
养植物可以看到生命成长的过程，这和人的成长过程很相似。
从买来一盆花草，或是从播下种子开始，悉心浇灌，耐心培育。养育花草需要有长久的耐心和恒心，如果不悉心打理，花草很快就会枯死或长势不佳。看着花草被自己打理得这么漂亮，心情也会舒畅起来，心情舒畅，也就越来越热爱生活。
动物也是一样，动物是更具象的生命。有的动物很聪明，智商很高。
小动物是通人性的，感情很好培养，也比较依赖主人，特别是人类对它们好，它们也会对人类好，忠诚尽责。养动物的过程也是培养耐心和爱心很好的方式。
3、坚持读书运动
在午后或是睡前，阅读上十几分钟或是半小时，不仅增长知识，陶冶情操，而且书中的价值观也会影响着我们，让我们更加热爱生活，热爱生命。
运动和读书是相辅相成的。学习和工作了一天后，拖着疲累的身体回到家中，锻炼身体是解除疲惫最好的方式之一。
运动出汗后体内多巴胺和肾上腺素大量分泌，可以让人产生兴奋感，从而赶走疲劳。养成锻炼身体的习惯，让人保持身体健康，拥有一个好身体就是热爱生活的最好体现。
保持每周运动3次，你就会发现自己正在发生改变，养成习惯后，运动和好身体就会一直伴随着你。
栏目主编：李伟
本期编辑：吕继萌
主播：李伟
策划：高翔
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