和父母谈自己谈了外地男朋友，需要先做好准备，考虑好如何表达自己的想法和情感，同时也要理解父母可能的担忧和反应。以下是一些建议和提示，帮助你更好地与父母沟通。

首先，选择一个合适的时间和地点，让父母有足够的时间和空间来听你的想法。尽可能避免在家庭聚会或者其他重要场合谈论这个话题，以免让父母感到不舒服或者尴尬。

其次，表达自己的想法和情感时要尽可能地清晰和坦诚。告诉父母自己和男友相识、相爱的过程，以及男友的家庭背景、职业规划和未来计划等。让父母了解男友的优点和长处，以及自己选择他的原因。同时，也要表达自己对家庭的重视和爱，让父母知道你并不是要离开他们。

第三，要理解父母的担忧和反应。父母可能会担心你远嫁后受欺负、不适应新环境、失去家庭的支持和关爱等问题。你需要耐心地倾听父母的担忧和疑虑，并尽可能地解答他们的疑问和困惑。同时，也要表达自己对未来的信心和决心，让父母知道你会努力经营好自己的家庭。

最后，要保持耐心和理解。与父母沟通并不容易，可能会遇到一些困难和波折。但是，只要你保持耐心和理解，尊重父母的意见和决定，相信他们会慢慢接受和理解你的选择。同时，也要记得保持联系和沟通，及时向父母汇报自己的生活和工作情况，让他们知道你过得很好。

总之，与父母谈自己谈了外地男朋友需要坦诚、耐心和理解。通过与父母的沟通，相信你会找到一个平衡点，既能尊重父母的意见，又能坚持自己的选择，为自己和家庭创造一个美好的未来。