莎士比亚在《亨利六世下篇》中写道：“只有鼓起勇气才是办法！凡是无法逃避的事情，如果光害怕、着急，那只能算是幼稚、软弱。”

电视剧《如果奔跑是我的人生》中，安心是一位小有名气的舞蹈老师，安心为妈妈张罗了寿宴，在寿宴上她自编自演的舞蹈受到所有人的好评。但是，没想到的是，寿宴结束回家途中，安心遇到意外车祸，失去了双腿。

失去双腿对任何人来说都是难以接受的，更何况是靠双腿赖以生存的舞者，这简直是晴天霹雳，安心的意志逐渐消沉，每天待在黑暗里，不愿意见人。

安心妈妈为了激励安心振作起来，和安心打赌，一直害怕减肥的安心妈妈决定在三个月内减一百斤，两百斤的安心妈妈真做到了减肥，安心就要振作起来，并重新站起来。

一直贪吃懒惰的安心妈妈，为了安心尽然真的变得越来越自律，不再贪吃，每天白天跑步健身，晚上到医院照顾安心，一个月不到就减了二十斤，安心慢慢被触动，开始接受坐轮椅出门见人。

随着安心身体的逐渐恢复，安心可以出院了，安心的丈夫秦峰一直对她百般呵护，在外人眼里就是一个“大情圣+模范丈夫”，为此还受到了单位的嘉奖，但秦峰暗中却出轨了，他嫌弃安心因车祸后失去双腿和生育能力。

秦峰不想自己的好男人形象受损，就暗中使计策让安心主动提离婚，故意让安心看到她不能生育的报告，安心是一个自尊心很强的人，得知自己不能生育后，果然主动提出了离婚，而且不多分任何财产。

安心妈妈早就知道秦峰出轨的事，所以找到秦峰父母，额外要了一家价值两百万的商铺作为离婚补偿。安心得知此事后，竟然把所有的四十万存款还给了秦家，并承诺剩下的钱款分期还。

失去双腿的安心，怎么突然从意志消沉的状态，变得这么有底气了呢？全靠“接纳自己”这一步开始。安心会迎来什么样的未来呢？让我们一起来探索吧。

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01 重新进行自我认知

安心原本是一个光芒万丈的人，不光人长得漂亮，身材也棒，舞还跳得非常好。秦峰当年为了追安心可是花了不少心思，秦峰婚后也是对安心百依百顺，惯着安心的任性脾气。

安心车祸后，秦峰内心也深受打击，但是为了维持好自己一贯的好丈夫形象，秦峰在安心面前还是表现得体贴入微，但是背后却躲起来呕吐。

虽然秦峰老是借口要加班赶工而睡在客厅沙发上，但安心其实隐隐中也感觉到秦峰对自己的疏远。安心知道秦峰家一直想要她生孩子，之前她为了舞蹈事业，一直不愿意生孩子，现在她失去了双腿，她想乘此机会为秦家生个孩子，这样也好缓和关系。

当安心看到秦峰故意放在床头柜上的报告单后，得知自己因车祸失去了生育能力，她内心明白，她和秦峰的关系是走到头了，她主动向秦峰提出了离婚，因为她不想让秦峰因为责任而勉强和她在一起。

安心向秦峰提出离婚时，并不知道秦峰已经出轨，她只是客观地重新进行了自我认知。

安心重新深入地了解自己，分析自己，她知道自己以前的优点已经消失了，她因车祸脸上留了疤，失去了双腿，她反而还多了一些以前没有的缺点，生活上需要人照顾，还失去了工作。

安心通过反思和自我观察，全面客观地看待自己。安心也接受了这个不一样的自己，她也不想刻意要求秦峰像以前那样对待自己，她打算以这个不一样的自己重新面对生活。

02 转变思维模式

安心刚经历车祸时，把自己看成受害者，想不通凭什么自己会遭遇这一切，更是把周围人对她的关爱看成了可怜。

安心刚开始一直接受不了自己失去了双腿，无法正视自己，不断地指责自己无能，好像失去了双腿，她就什么都不是了。

慢慢地，安心看到一直好吃懒做的妈妈每天坚持跑步和健身，她开始觉得人是可以改变的，以前她不管怎么逼迫妈妈减肥都不行，现在妈妈完全改变了，积极主动地改变生活习惯，她的思维也开始松动并转变。

安心不仅尝试使用轮椅，更是开始接受安装假肢。在假肢技师小邱的帮助下，安心的假肢经过不断调试，越来越贴合，控制起来越来越自如，安心逐渐可以依靠假肢站起来，基本生活可以自理了。

安心从一个受害者心态，逐渐转变思维，变成一个主动寻求改变来适应环境的状况，最重要的就是安心真正接受了自己已经失去双腿的事实，安心全然地接纳这个失去双腿的全新的自己。

03 根据实际情况设定目标

安心和秦峰离婚后，她不想靠着秦家人给的补偿生活，她不想被可怜，她想靠自己独立生活，所以她不要妈妈为她争取来的两百万的商铺补偿，决定把商铺的钱还给秦家。

为此，安心和妈妈之间产生了矛盾，安心妈妈从家里搬了出去，住到了商铺里。安心妈妈原本想着安心没有经济来源，无法独立生活，就会服软了。没想到的是，自从安心穿上假肢站起来时，就已经脱胎换骨了，她想靠自己赚钱生活。

安心从小就热爱舞蹈，除了舞蹈，其它什么都不会。小邱帮安心调试的假肢，非常贴合，除了正常走路以外，还可以跑跳，经过练习还可以做高难度动作，安心重新燃起了跳舞的念头。

小邱帮安心成功调试假肢，他想帮助更多的人站起来，帮他们装上合适的假肢，所以他邀请安心一起合作推广假肢。安心穿着假肢，开始在镜头前跳舞，灵活的身姿不比正常人差。

安心的视频迅速在网上火起来了，有之前喜欢看安心跳舞的粉丝被安心的正能量打动，更有大批残疾人来咨询假肢。安心不仅可以在镜头前继续自己热爱的舞蹈梦，更是再火了假肢生意，安心完全可以靠自己赚钱生活了。

安心穿着假肢的舞蹈视频激励了很多人，一些怕苦怕累的小舞者们都被激励着更刻苦地练习起来，更是有很多残疾人受到安心的鼓舞，重新燃起了生活的希望，这一切受到了省残联的关注，省残联隆重邀请安心参加他们组织的国庆晚会。

夫去双腿的安心，不光站了起了，还重新跳起了舞，重获大家的欢迎，并受邀参加国庆晚会，这一切都离不开安心根据实际情况来设定的目标。

安心虽然热爱舞蹈，但她并不会“一口气吃成一个胖子”，她根据自身实际情况设定可达成的目标，避免过于理想化而导致的自我压力过大。她从录制小视频开始，从简单的舞蹈动作开始，慢慢恢复信心，慢慢增加舞蹈难度，逐渐绽放自己的光彩，受到大家的认可。

接纳自己并不意味着忽视自身的缺点，而是从内心深处认可并尊重当下的自我，然后在此基础上做出改进和提升。这样可以逐步建立自尊和自信，更好地处理面对的挑战，实现内心的平和与成长，从而对生活和工作更有掌控性。

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