有一次，两个朋友带她们的小孩来我家玩，两个小男孩都在五岁左右。可能是坐车久了，下车的时候我看到男孩的情绪不太对劲，原来路上堵车了，他显得非常不耐烦，一直喊着要下车。

可是男孩乙却是一脸的平静，好像什么事都没发生一样，下车了就帮他妈妈提包，见到我了也第一时间过来打招呼。

这两个男孩的表现，我再一次相信情绪稳定真的是被爱出来的。

为什么说再一次？因为不久前我就见到两对夫妻，比较恩爱的一对做什么事都有耐心，情绪波动很小，即使遇到了不开心的事也能相互理解，并冷静地处理。

而另一对则相互埋怨，把责任推到对方身上，如果我不在场的话他们可能会吵架，情绪反应比较激烈，有一种“回家再收拾你”的苗头。

那么什么是情绪稳定呢？

你可能认为情绪稳定就是很少有情绪，或者自我控制情绪的能力强，不让人看出来。其实不是的，这只是假的情绪稳定。

因为这种情况还隐藏着“过后再算账”的意思，只是不好当场表现出来罢了，这叫暂时隐忍，找到机会了再爆发出来。

而真正的情绪稳定，是一个人不拒绝情绪的产生，有时候还用不同的情绪来传达不一样的信息，让别人来了解自己的情绪。这里的稳定，就是起伏稳定，该有情绪就有，不该有就没有，看起来很合理。

你也可以这么认为，情绪稳定就是合理地表达自己的情绪，让别人正确地理解自己，不是隐忍之后的爆发，也不是刻意憋着不发。

一般情绪稳定的人，不管是大人还是小孩都是不缺乏爱的人，这种爱一是别人给的爱，二是自爱。

别人给的爱这个比较好理解，比如父母给孩子的爱，就像文章开头男孩乙的爸爸妈妈给他的爱一样，让他知道在任何场合都能保持情绪稳定。

即使遇到了让自己不开心的事（堵车），也不能影响自己正确地去做其他该做的事，比如下车帮妈妈提包，跟别人友好地打招呼等。

反观男孩甲，他爸爸妈妈平时很少教育他，吃完饭不是逼着他做作业，就是到点睡觉了把在玩的手机收起来。一旦他哭闹就不耐烦地、连哄带恐吓地收拾他。这样的孩子，他将来的情绪只会更加不稳定。

而自爱呢，就是懂得怎样去爱别人，或者没有人爱自己的时候，自己爱自己，这样的人心理素质往往非常强大。

比如原生家庭缺乏爱的人，长大之后要么做事容易走极端，情绪也不稳定，要么就非常懂事，能够很好地掌控自己的情绪。后一种虽然少，但都是大浪淘沙之后的佼佼者，正所谓“穷人的孩子早当家”。

他善于去拿捏各种关系，也知道如何正确地表达自己，却不觉得委屈，情绪表达对他来说应对自如——这样的人是爱自己爱出来的情绪稳定。

拿破仑说过：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”

确实如此，情绪不稳定的人就像一颗炸弹，你跟他打交道时得小心翼翼的，一不小心就有可能点燃导火索。

所以，我们不仅做一个懂得爱自己的人，也懂得去爱别人，让自己和身边的人都成为一个情绪稳定的人。