很多人真心爱过之后，分手都会非常难受。

分手就像是自己生了一场病。

前期你们之间因为荷尔蒙的因素，觉得对方就是你理想中的样子，完全符合你的要求和标准，你看到的满眼都是对方的优点，根本就没有缺点。

此时的你们之间还处于新鲜感的阶段，热恋期，怎么看对方，都觉得喜欢。哪怕对方做了一些不好的事情，你还是会原谅对方，觉得对方的不好也可以接受。

但是人与之间的关系会发生变化的。

对方觉得你好的时候，他就愿意真心的宠爱你，对方觉得你不好的时候，他可能就会嫌弃你。

为什么会这样呢？真的是说不爱就不爱了吗？

并不是，哪有突然之间的不爱。而是对方的行为和预期发生了分离。

个人都想让自己的伴侣按照自己预期的那样，甚至会想要试图改变对方，想让自己变成对方心目中独一无二的存在。

如果觉得对方没有满足自己的行为，或者发现自己不是对方心中特殊的人，于是就会想要在感情中博弈，就像一个小丑一样较劲。你一直在追求那个特殊的存在，想成为对方某种特殊。但是你有没有想过，你想要特殊的过程，也是一个消耗彼此精力的事情，精力消耗的多了，可能你们之间的感情就会被消耗完。

可能一开始对方还是很喜欢你，但是在这个过程中，你的高需求已经让对方应接不暇，根本就分不出任何的精力去处理自己的事情，结果就是在这段关系中，越来越累。

其实分手跟爱不爱没有太大的直接关系，两个人的状态、在乎的东西、付出的沉没成本、两个人之间的未来等等，这些都是你们需要讨论的事情，人都是会权衡利弊的，只是很多人不愿意承认罢了。

一个很重视感情的人，在他的事业面前，都会把自己的感情放在一个次要的地位。如果这个人，每天想的都是感情，那么这个人的生活中可能除了感情一无所有，感情就是他的全部，所以他才会把感情放在那么重要的位置。

如果你真的想跟一个人复合，要么是等好的时机，要么等你们之间维护感情的成本降低了，比如：父母反对的问题解决；自己的事业有了进步，有更多的时间维护感情；异地的事情已经解决等等。

但是有些事情不是只能等顺其自然，因为现实是很多事情不不主动解决，那么你们之间的问题不会自动消失，只会越来越多。父母反对的事情不会因为你突然放弃感情，就同意你们之间的感情。你始终回避自己的感情问题，你去忽视一段时间，你会变得不再回避，或者逃避这件事。

不会的。真正的顺其自然是竭尽全力之后的不执着，而不是两手一摊的不作为。

所以人追求复合绝不是等着时机，等待上天的垂帘，这些都是不符合事物的发展规律。你不去努力改变现状，只会更加的糟糕。否极泰来的前提是在逆境中有在努力，而不是躺平和摆烂。

你不想付出行动，或者你不知道怎么行动，但是你的内心又有很多的不甘心。不甘心曾经的付出，不甘心自己凡人情感没有回报，不甘心怎么每一次都没有一个好的结果，凭什么……

但是你又无法改变自己的现状，你也只能在内心纠结、犹豫一下。

所以你会一直的反复，一直对同一件事反复的咀嚼。你的反复并不是你真的有多爱对方。

你的反复还是因为你自己，凭什么付出了，对方没有给你回应，凭什么，你的感情就没有一个结果呢。

你为什么会因为分手的事情而一直反反复复呢？

首先这是一种很正常的现象，只是有些人能很好的调解自己的情绪，有些人无法控制自己的情绪，一直陷在其中无法自拔。

因为分手之后你会觉得自己的生活失去了动力，甚至说你觉得自己的生活失去抓手。其实根本的原因是你自己的生活抓手太少了。好像除了爱情已经没有其他。

在无形之中你已经把感情当做是自己的生活的重心，在失去感情的那一刻，你会觉得仿佛失去了一切。你已经把自己的感情当做你生命中最后一根稻草，所以在失去的那一刻，你才会拼命的抓住。

如果你的生活中除了感情还有工作、朋友、爱好，你可以从这些方面获得自己的价值感，那么你在失去感情的时候，并不会觉得像失去全部一样，不停地抓狂和崩溃。

你有自己人生框架，你就不会再为失去的某一部分而难过和纠结。

很多人只是不知道自己想要什么，于是只能抓住什么就是什么。

如果你不想让自己一直现在感情的漩涡中就要强大自己。

1、稳定自己的内核

只有你自己的内核足够稳定的时候，你才不会被外界的事物所影响，自己足够的强大，能够支撑自己的生活，精神完全独立，有自己的主见和认识。

2、清晰的认知

很多时候你的感情比较混乱，归根结底还是因为你的认知是混乱的，你根本就没有一个清晰的认知。一个人追求的越复杂，那么你的内心就要越细化一些细节。你自己的一些东西还要成立，复合逻辑和条件。

在你的感情中，你也要明白，你选择一个人的目的是什么？你真正的了解对方吗？你们之间的感情走向是不是真的已经确定？当你深入的剖析自己的时候，你对自己的认识就会非常的清晰。

3、突破自己

如果你始终在自己的舒适区，那么你想要的感情根本就不会遇到。你想认识更高层次的人，就要不断多的拓展自己的圈子，认识不同的人群，养成不一样的习惯。几十年都没有在这个圈子里遇到你喜欢的，就要先懂得破圈。

如果你总是既要又要，想获得一些东西，但是又不想付出一些，暧昧你只会求而不得，始终在内耗自己。