林语堂先生说：“读书，所开茅塞，除鄙见，得新知，增学问，广识见，养性灵。”

读书是驱散寂寞、抚慰心灵、丰满人生最有效的方式。

当你感到孤独无助的时候，当你迷茫失落的时候，不妨读读以下10本心理学书籍，找回真实的自己。

1、《当下的力量》埃克哈特·托勒

这是一本值得反复品读的书，曾被《纽约时报》评为当代最具影响力的心灵读物之一。通过阐述“活在当下”的理念，帮助读者摆脱过去的阴影和未来的焦虑，回归真实自我。

推荐理由：这是一本唤醒内心平静与力量的指南，让我们学会从大脑的控制之下解放出来，脱离无意义的时间概念，从内心出发，接受并珍视每一个当下的自我。

2、《蛤蟆先生去看心理医生》[英]罗伯特·戴博德

我看了多遍的书。很多人分享过这本书，因为很多人在书里看到了自己。这本书通过陷入抑郁的蛤蟆先生和心理咨询师的对话，探索了自卑、懦弱个性与抑郁情绪的来源，并最终疗愈自己。

推荐理由：了解自己的情绪和心理状态，才能更好地面对生活中的挑战。

3、《了不起的我》陈海贤

不自律、不自信、不成熟、不成功，如果你觉得自己的人生进入瓶颈，这本书可以帮到你。陈海贤博士从行为、思维、关系、瓶颈期和人生地图这5个层面出发，提供一系列改变与成长的实用工具，帮助你学会与自我和解。

推荐理由：人生需要突破，当我们学会与自己的痛苦、困惑和迷茫相处，我们便能更好地接纳自己，改变自己。

4、《感谢自己的不完美》武志红

真实胜过完美。这本书帮助我们重新与生命链接，正确认识并且坚持自己！从心理学的角度讲接受真实的不完美的自己，拥抱生命的阴影。“心灵的成长并非是一个抽象的过程，我们需要一些具体的仪式来呼应心灵成长的节拍。”

推荐理由：只有接受自己的不完美，我们才能真正放下内心的负担，更好地爱自己。

5、《我们时代的神经症人格》卡伦·霍妮

神经症并不稀奇，只是很多人不知道自己“病”了。作者牵引着读者，平静地去认识神经症，了解自己的敏感、苛刻、对抗背后的原因与需求。难怪有人说卡伦·霍妮比自己还要了解自己。

推荐理由 ：心理学大师卡伦·霍妮成名代表作，千万读者强烈共情：“每句话都像在说自己”

6、《自卑与超越》[奥地利]阿尔弗雷德·阿德勒

这不仅是一部心理学经典，更是一部引导我们理解自我、他人和世界的智慧之书。作者阿尔弗雷德·阿德勒是个体心理学的创始人，他提醒我们，自卑是人类与生俱来的情感是人类不断进步、追求卓越的动力源泉。人生就是不断面对和超越自卑，去塑造一个更好的自我。

推荐理由：了解自卑情结，学会与自己的不足和缺陷和解，从而更好地接纳自己。

7、《身份的焦虑》阿兰·德波顿

一本带你彻底认识焦虑，寻找内心需求的一本书。本书分为两部分，第一部分从爱、过度期盼、势利倾向、精英崇拜等方面探讨焦虑的起因，第二部分则从哲学、艺术、政治、宗教等各个角度探索舒缓和释放这种焦虑的途径。

推荐理由：一本写给当代人的缓解焦虑指南，让你拒绝浮躁，找到自己的价值。

8、《少有人走的路》 M·斯科特·派克

这也是一本被众多读者喜欢和推荐的一本书，作者深度探讨了自律、爱、成长和信仰等人性主题，引领读者踏上一条通往成熟与自我认知的道路。

推荐理由：这本书像一位智者，在精神层面给予我们指导，教我们如何面对生活中的困难与挑战，进而认识真实的自我。

9、《认识自己，接纳自己》-马丁·塞利格曼

你有没有想过，你自己就是那个最熟悉的陌生人？看清自己，哪里是可以改变的，就积极去改变，哪里是无法改变的，就全然地接纳。

推荐理由：有些改变需义无反顾，有些局限需明智接受，这是人生的智慧。

10、《你的生存本能正在杀死你》马克·舍恩 、克里斯廷·洛伯格

当你被非理性的恐惧困扰，陷入焦虑不安时，这本书可以让你放松下来、作者以独特的视角剖析了现代社会中人们的心理困境，指出我们的生存本能往往让我们陷入焦虑和痛苦，引导我们学会挑战本能，活出真我。

推荐理由：这本书如一面镜子，让我们看清自身存在的问题，从而找到真正的内心平衡。

能客观认识自己的人是智慧的，能全然接纳自己的人是慈悲的，能坚持做自己的人是幸福的。

希望今天的10本书，助你找到真实的自己，拥抱真实地自己。