现实生活中，我们经常会提到安全感这个词，特别是在亲密关系中，我们经常会说某某人缺乏安全感等等。

事实上，亲密关系中的安全感，指的是安全依恋。一个人的安全依恋如何被建立起来的呢？这需要追溯到生命的早期，父母是通过什么样的方式来对孩子进行养育的？

依恋是孩子与主要的抚养者，通常是母亲之间的最初的社会性的连接，是情感社会化的重要的标志。

依恋对人一生的情感发展有着非常重要的影响。如果一个孩子在最初的阶段里，与主要的抚养者建立起一种安全的情感连接，那么在他以后的人生里，他就会复制这样的一种模式，与其他人建立起安全的、稳定的、亲密的关系。

当然，并不是每一个人在成长过程中都会形成安全的依恋。心理学家根据实验研究，把依恋分为四种类型。

一、安全型依恋。在独自玩耍时，表现为母亲在，孩子很自在。他们能独立地探索环境，时不时的与母亲交流。当母亲离开时，表现的有点心烦。但是，母亲回来，就马上回到母亲的身边，并寻求接触。

安全型依恋的孩子长大成人后，容易和别人建立关系。可以依靠别人，也可以被别人依靠。不太担心会不会被抛弃，也不在乎别人是不是和他走的太近。他可以享受亲密关系，同时又会在关系中保持一定的独立性。

二、回避型依恋。在玩耍时不寻求接近母亲，母亲离开之后也没有什么难过的，母亲回来之后，也对她比较冷淡。

三、矛盾型依恋。在独自玩耍时，他们对母亲的情感状态是一种既积极又消极的混合反应。到了新环境中，儿童紧紧的挨着母亲，几乎不去探索新环境。他们看到有陌生人进来后，就会有些焦虑。

当母亲真的离开时，他们会表现出巨大的哀伤或者是愤怒。然而，一旦母亲回来，他们一方面表现的要跟母亲接触，另一方面他们会带着负面的情绪，对母亲又踢又打，往往还会伴随着愤怒、痛哭。

四、混乱型依恋。在独自玩耍时，他们的表现不可预估，母亲回来时孩子会表现的无所适从。当母亲拥抱他们时，他们的表情会比较茫然，情绪会稍显忧伤，会躲开母亲的目光，一些孩子在得到母亲的安抚后会大哭，或者表现出一些奇怪的冷漠的姿势。

回避型、矛盾型和混乱型这三种不安全依恋的孩子，长大成人之后容易缺乏自信，对他人不信任，难以与他人建立稳定亲密的关系。

回避型依恋的孩子长大成人后，非常喜欢独立。难接受和别人建立亲密关系，很难完全信任他人。

一旦有人显得和他很亲近，她会变得紧张起来，有些抗拒和排斥。过分亲密或亲近的关系会让他们不悦。和别人的关系总是难以深入，走到某个阶段就停了。

矛盾型依恋的孩子长大后，一方面希望别人亲近，一方面又觉得别人都比较抵触和他亲密。

经常会担忧伴侣是不是真的爱他，是不是真的想和他在一起。一方面希望最大程度的亲密，另一方面看到对方独立，会有极大的忧虑。常有矛盾、复杂的感受。

亲密关系中的安全依恋分为:安全型、回避型，矛盾型，混乱型。其中回避型，矛盾型，混乱型属于不安全的依恋。

观察自己，看看自己是属于哪种类型的依恋？欢迎你在评论区写一写。

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