保持积极、阳光、向上的心态，方能拥有五彩斑斓、愉悦舒心的生活。为帮助未成年人调解情绪、舒缓压力、保持良好心态，奠定未成年人心理健康基础，近日，市北区宁夏路街道龙潭路社区新时代文明实践站联合上清路小学开展“与心灵相约：未成年人心理健康教育”主题活动，引导未成年人健康快乐成长。

　　活动现场，志愿者结合自己的亲身经历，从减少疾病促进身体健康、获得良好的人际关系、提高生活幸福指数等方面讲解了保持良好心态的积极意义，并分享了调节情绪的小窍门，一要学会遗忘，不要把今天的烦恼带到明天；二要合理宣泄，苦恼时可以通过找朋友谈心、室外散步、适当运动等方式进行情绪宣泄，以免积压成疾；三要宽以待人，退一步海阔天空，忍一时风平浪静，在与朋友交往中要将心比心，善于谅解和宽容他人。

　　“华佗认为精神养生要养心安神，保持内心平静愉悦，可以通过琴棋书画等方式陶冶性情，培养优雅气质和宽广胸怀……”听了志愿者的讲解后，来自上清路小学的李芳荣同学自发担任小小宣讲员，主动上台为大家分享了自己所了解的华佗精神养生法相关知识，为这节心理健康教育课堂作了有益补充。

　　“小学阶段是人的生长发育初期，一个人的性格、情绪、意志、品质、兴趣爱好等都将在这一阶段初步形成，希望通过这节心理健康教育课，引导同学们重视心理健康，学会进行心理自我调适，让阳光照亮内心的每个角落，做积极向上的新时代好少年。”龙潭路社区党委副书记戎华萍表示。