有人说“三人行，必有我师焉，择其善者而从之，其不善者而改之”也有人说“三人行，最孤独的是我，因为一不小心就融入不了另外两个人”……人与人相处有一种神奇的磁场，而友谊也是一种珍贵的情感，有时候我们可能会发现自己被排除在朋友之外，成为一个孤独的存在。这种情况在三个人的友谊中尤为常见，那么当你发现自己被孤立时，应该怎么办呢？

首先，要冷静分析情况。友谊是一种相互的情感，如果发现自己被孤立，首先要思考自己的问题所在。是不是自己过于敏感、要求过高或者言行不当，让朋友感到不舒服？还是因为自己的性格、习惯和其他方面与朋友不太相容？只有找到问题的根源，才能有针对性地解决问题。

其次，要主动与朋友沟通。如果你认为自己并没有明显的问题，那么可以尝试主动与朋友进行沟通。可以找一个适当的时间，约朋友出来谈一谈，询问他们对你的看法和感受，听取他们的意见和建议。有时候，朋友的直言不讳可能会让你感到不舒服，但这总比被孤立要好得多。

第三，要审视自己的心态。有时候，我们过于渴望得到别人的认可和接纳，会不自觉地迎合别人的期望，从而失去自己的个性。这种心态会导致我们与朋友之间的距离越来越远，甚至会被孤立。因此，我们需要审视自己的心态，保持自己的个性和独立性，不要过分依赖别人的认可和接纳。

第四，要寻找新的友谊圈子。如果你已经尽力了，但仍然无法改善与原有朋友之间的关系，那么可以考虑寻找新的友谊圈子。有时候，我们需要离开一些不太适合自己的朋友圈子，去寻找更适合自己的新圈子。可以通过参加一些兴趣小组、社交活动或者志愿者组织等途径，认识更多的人，扩大自己的社交圈。

最后，要记住友谊是一种相互的情感。在友谊中，我们需要学会付出和接受，尊重彼此的独立性和个性。如果我们发现自己被孤立了，不要灰心丧气，要积极面对问题，寻找解决问题的方法。同时也要相信，我们总会遇到更适合自己的友谊圈子，和那些真正理解、接纳自己的人一起共同成长。