在小学阶段的时候，孩子们的学习习惯培养是至关重要的，所以很多家长会去重点关注孩子的自律问题，尤其孩子是进入假期以后。

因为放假在家时，家长会更直接地看到孩子的行为表现；而且放假的时候，因为没有了学校的课表，孩子不自律的问题也会变得更多。

为了避免孩子在假期被落下，家长也会去想办法让孩子自律，但结果总是事与愿违。那有哪些家长容易犯的错？孩子的自律又要如何培养？

什么叫自律？自律就是自己约束、管理自己的行为。培养孩子的自律，就是要让他决定自己的学习时间和任务要怎么安排，然后能够做到。

自律的第一步是自己决定，想让孩子变得自律，首先他的事情能够由他说了算，他要做什么、什么时间做、以什么样的节奏做、做到什么样，都能自己决定。

如果不是由他来决定的，就算后面都做到了，那也不是孩子的能力，因为这不叫自律，这叫他律。培养孩子自律的第一个要素，就是自由。

那安排好之后，孩子要怎样才能做到呢？一个非常重要的前提，就是孩子的情绪状态是比较平和的，他对这些事情不会感到焦虑、恐惧。

因为行为是由情绪决定的，如果在做这些事情的过程中，孩子感到浑身不自在，就算有这个能力，他也会做不好。培养自律的第二个要素，就是自在。

但在实际的过程中，很多事情孩子一定会做不好，可能会反复犯同样的错误。那什么样的孩子能够直面困难、去解决问题呢？那一定是有自信的孩子。

就算现在做不好，但他相信办法总比困难多，只要自己通过努力、调整，最后一定可以，这样的孩子才能够坚持、找到正确答案。培养自律的第三个要素，就是自信。

为什么很多家长无法让孩子变得自律？因为家长的方向完全错了。自律的三个要素是自由、自在、自信，但很多家长一个都没有给孩子，甚至是在剥夺。

家长是怎么做的呢？首先，很多家长会去安排孩子的时间，会去控制孩子的行为，这就是在剥夺孩子的自由。当孩子不能自己决定的时候，他是不会想着要负责的。

然后在孩子执行的过程中，家长会去监督，有些家长甚至会拿着鸡毛掸子站在旁边。而这样做只会给孩子更多的情绪压力，让他感到不自在。

当看到孩子哪里做得不好时，家长就会给他纠错，会指责、批评、惩罚他。这样做只会打压孩子的自信，导致他遇到问题就想逃避、退缩。

在孩子比较小的时候，从结果来看、这样做好像挺有效果，至少孩子的学习成绩还可以。但这个成绩只是虚幻的泡沫，孩子慢慢长大后、它就会破碎。

而且最后孩子不仅不会变得自律，还会变得很懒、很脆弱、很叛逆。家长付出了时间、精力，累得不要不要的，最后什么好处都得不到。

真想让孩子变得自律，家长首先要放手给孩子自由，不要再有控制孩子的想法。如果孩子还小，家长一定要主动放手，不要等孩子长大后被迫放手。

因为放手后，孩子一开始肯定做不好，这个过程就是孩子试错的过程，是孩子成长的必经之路。为什么家长要趁早放手？因为小时候孩子试错的成本是很低的。

放手后，家长要让孩子有平和的心态，让他感到自在。具体怎么做呢？其实就是家长自己要保持心态的平和稳定，不要给孩子传递焦虑等负面情绪。

但面对孩子的错误，家长要如何才能保持情绪稳定呢？家长要学会用情绪管理的四循环，也就是“觉察情绪、反思情绪、调整情绪、表达情绪”这四步去调节情绪。

等孩子做完后，家长要去夸孩子，帮助孩子建立起自信心。怎么夸？夸其实非常简单，就是家长把自己看到的、孩子做得不错的地方说出来，让孩子也看到。

夸的时候，家长可以从孩子行为、情绪、认知这三个维度去夸孩子的进步，然后注意夸的是事实、细节、过程就可以了。

只要家长是真的改变，孩子的进步会非常快。只要家长能够做好放手，能够保持情绪稳定，能够去夸孩子，孩子很快就能够变得自律。

如何让孩子变得自律？自律有三个要素，就是自由、自在、自信。很多家长无法让孩子变得自律，就是因为一个都没有给到孩子，甚至是在剥夺。

真的想让孩子自律，家长只要做好三件事：放手，给孩子自由；心稳、让孩子感到自在；多夸，给孩子自信。只要家长做到，孩子的进步会非常快。

为了帮助孩子们更好的“自律”，解决孩子做事总拖延：贪,玩（时间观念弱），写作业拖沓（总是做到很晚），沉迷游戏（对电子产品不自律）等不自律行为,特向大家推荐一款可以打卡的“自律神器”,它可以培养孩子自律好习惯，做自律小达人。