今天一早，就遇到一个关于抑郁症患者朋友的求助说：荣教授，我的好朋友得了抑郁症，可能是中度以上的抑郁症，我要不要和她聊天？和她聊天能不能缓解她的抑郁症状？

我的答案是：不能！

为什么不能?请听我来解答！

作为朋友，更确切的来说，作为一个旁观者，如果你不是专业人员，面对抑郁症患者，你可能什么都帮助不了他！当然，这里说的什么都帮不了他说的是对他病情的影响和有利作用，有时候甚至可能起反面作用。往往你觉得的陪伴、聊天、帮助...在抑郁症患者的面前有可能会是一个束缚和难为情。很多抑郁者都非常乖巧，你没见过他们哭，没见过他们发脾气，就像完全没事一样。

他们所有的崩溃都不在人前，他们像一颗颗沉默的石子，只想悄无声息地滚下河岸。不仅如此，你的耐心也有可能会随着时间的流逝而慢慢被消磨掉，真正的陪伴过程要坚持下来难能可贵，而你的消失或改变又可能会造成对抑郁患者的伤害，因此，在这里我的建议是：不要太过于刻意的去帮助和无尽的陪伴，真正走出来还得靠专业的治疗和患者自己的努力。

很多人可能会问，心理咨询师不是也是坐下来聊天吗？我难道就不能靠聊天去“解救”我的朋友吗？一部分人能够对心理咨询有这样的形象：两个人坐下来，想聊啥聊啥。那么，我为啥要花钱找人谈天?这实在是一个令人遗憾的误解。心理咨询与聊天的区别是什么?所谓熟行看门路，其实，这“形似谈天”的进程和“真实的谈天”是有很大差异的。

心理咨询与聊天的区别是什么？

一次严肃深入的谈话也能获得类似的领悟效果，然而聊天的主要功能是保持联络交谊，沟通生活信息，并不是解决人的精神痛苦。因而，生活中大部分的聊天是没有要求，也没有压力的。在聊天过程中对话的双方会避免让对方难堪的话题，也不会深入对方心灵深处的重要回忆甚至是阴影中，更不会针对一个人的人格弱点做切实、具体的解剖。

有的人会说：那么，只要我的朋友具备一些心理学的理论知识，或者很懂得开解别人的谈话方法，跟这样的人聊天不是照样能解决我的心理问题吗?心理分析很大一部分的工作是理清与摆脱各种各样的关系投射上，这就要求心理咨询师必须保持一个与来访者一切人际关系抽离的超然地位。

对于身边有抑郁症患者的朋友，我想给大家的建议是：

1、理解患者、理解抑郁症这种病。不仅要理解患者、更要认真的了解抑郁症，哪些话可以说，哪些话不能说，哪些话会对他们带来伤害，哪些话能让他们听的进去。

2、多点耐心。也许不在患病中的你无法理解，但是，请不要在他们面前表现的不耐烦和不关心。给他们建议、温柔合理的提醒他们爱惜身体、坚持治疗。

3、注意可能的危险。我们知道，抑郁症患者很重要一个特点是有自杀倾向，当发现哪里不对应及时避免悲剧的发生，生活中尽量将任何有可能出现危险的信号排除。

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