大家好，我是中医李社芳，我觉得，抑郁症患者如果能够培养一个爱好来分散注意力，对病情的康复将有非常大的帮助。具体应该培养哪些爱好呢？本篇文章就来告诉大家。
当你演奏乐器的时候，你的眼、耳、鼻、舌、身、意，都能得到放松和休息，内心进入平静。音乐的声波，对缓解焦虑、紧张的情绪有很好的疗效。
不是一定要购买相机，用手机就可以。为了摄影，你要走出家门，走出家门，身体就得到了运动和释放，还可以晒到太阳，这些事情本身都对治疗抑郁症都有很大的帮助。当你举起手机或者相机进行拍摄时，你会注意到平时不会注意到的美景，发现生活中的“小确幸”，可以极大的增加幸福感。
3.文玩
当你有一个经常陪伴自己的文玩，比如一串手串、一块玉，你在去陌生的场合紧张时就摸摸它，在那种熟悉温润的触感下，你会发现自己没有那么恐惧和孤独了。
不需要买贵的，一块随处可见的石头都可以当做文玩来盘。 很多研究表明，烹饪，对抑郁症患者的治疗有着巨大的效果。很多抑郁症患者都有厌食的问题，烹饪可以促进你的食欲。而且，烹饪可以增强你的成就感，当你做好了美味佳肴与家人一起分享时，看着他们幸福的笑容，一切烦恼都烟消云散了。 以上，就是我总结的一些适合抑郁症患者培养的兴趣爱好，希望对朋友们有帮助。
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