从心理学的角度来看，人们变得焦虑的原因有四个：

1.童年时期没有得到足够的关注和支持。婴儿时期与父母和主要照顾者的关系会影响您以后与他人互动的方式，如果没有足够的无条件的爱，人们在以后的生活中不太可能建立关系。您可能会感到焦虑。

2、自卑。因为你可能担心被拒绝、不被欣赏或不被理解。

3.高度焦虑。这是因为你可能会担心会发生不好的事情或者你可能无法控制自己的情绪。

4. 你有消极的思维模式和信念。因为你可能担心失败、被拒绝或不被理解。

由于这些原因，人们在被忽视、误解、比较或威胁时可能会感到焦虑。

在亲密关系中，当女人向你表达不安全感时，你需要采取微妙的方式来理解她的担忧。首先，不要直接问她为什么感到不安全，而是引导她解释情况，以便她了解自己可能的原因。你可以提出一些最近的情况来引导她。

例如，你可以问： “你觉得我是不是因为最近没给你打电话，所以不理你了？”或者“我昨天沟通的时候很生气，你觉得我被误会了吗？”“当我情绪激动的时候，你是否感到受到威胁、害怕？”我觉得不安全吗？”这样的问题比说一般不安全更具体地表达了她的感受。它可以帮助你表达自己。

如果你能准确地猜出她所说的情况，你就可以立即采取行动来缓解她的焦虑。例如，如果她说她觉得你忽视了她，你可以尝试更多地关注她的需求和感受，让她感到被重视。

不过，如果您无法正确猜测每个场景也没关系。向她表明您认真对待她的感受并且愿意花时间了解她很重要。这种态度会让她放心，因为她知道你真的想解决问题。

最后，如果她仍然不想谈论具体原因，您可以与她坐下来，让她知道您愿意倾听她的意见并帮助她应对恐惧和不安全感。这种对话可能需要时间，但它将有助于建立更深层次的理解和信任，并加强你们的关系。