要回答“怎样才能长得更高一点？女生从153长到170秘诀”这一问题，我们首先要了解人体的生长发育过程。身高是由遗传基因和环境因素共同影响的，而女生的生长发育期通常在青春期，这个时候骨垢线还未闭合，还有生长的空间。以下是一些可以帮助女生从153cm长到170cm的秘诀：

1. 合理饮食：在生长发育期，营养的摄入对身高有着至关重要的影响。要保证摄入足够的蛋白质、钙质、维生素D等有助于骨骼生长的营养素。建议多吃瘦肉、蛋类、鱼类、豆类等高蛋白食品，以及富含钙质的牛奶、海鲜等。同时，合理的饮食习惯也很重要，要避免暴饮暴食和偏食。
2. 适量运动：运动是促进骨骼生长的重要手段。适量的运动可以刺激身体分泌生长激素，促进骨垢线的生长。建议进行适量的有氧运动，如跳绳、跑步、篮球等，这些运动可以刺激身体的多个部位，有助于身高的增长。
3. 良好的睡眠：充足的睡眠是身体生长发育的重要条件。生长激素是在睡眠时分泌的，尤其是在深度睡眠时。因此，要保证每天有足够的睡眠时间，尤其是晚上要保证睡眠质量。
4. 保持积极的心态：心情愉悦有助于身体的生长发育。如果长期处于紧张、焦虑的状态下，会影响身体的内分泌水平，从而影响身高的增长。
5. 定期检查：定期检查身体可以了解自己的生长发育情况，及时发现并解决潜在问题。建议每年进行一次体检，以便及时了解自己的身体状况。

除了以上几个方面，还有一些注意事项可以帮助女生实现身高的增长：

1. 注意姿势：不良姿势会影响身体的发育，所以要时刻保持良好的姿势，避免长时间弯腰、驼背等不良姿势。
2. 避免过度压力：过度的压力会影响身体的内分泌水平，影响身高的增长。因此，要学会调节自己的情绪，保持心情愉悦。
3. 合理选择运动方式：要根据自己的身体状况选择合适的运动方式，避免过度运动或运动不当造成伤害。
4. 坚持长期努力：身高的增长是一个长期的过程，需要持之以恒的努力。只有坚持长期的合理饮食、适量运动和良好睡眠，才能实现身高的增长。