在现实生活中，有些朋友的性格比较软弱、懦弱、脆弱，心理承受能力比较差，尤其是部分女生。这些朋友在遇到困难和挑战的时候，往往比较消极悲观，缺乏克服困难的信心勇气和积极进取的心态，从而错过了很多机遇。

客观来说，这个问题并不容易解决，因为一个人的性格的形成和塑造是一个复杂而漫长的过程，涉及到一个人的某些生理、心理、原生家庭环境、社会环境和成长经历等诸多因素，冰冻三尺，非一日之寒。

所以，在短时间内想要彻底扭转改变性格，也很困难，没有立竿见影，药到病除的好方法，任何时候，改变、提升和突破自己都不容易，尽管如此，还是有一些有用的建议可以帮助这类朋友逐步改善克服。

一、不断地学习提升自己

现在社会竞争压力非常大，技术和技能推陈出新发展也很快，只有拥有一门非常硬核的技能，才能在这个社会上生存发展。

如果你拥有一门非常硬核的技能，有一份相对稳定满意的收入，这就是你最硬核的实力和资本，那么你就无需在任何人面前自卑。

二、培养自信心

对于这类朋友，提升自己的自信心非常重要。可以给自己设置一些有一定难度的目标，不断挑战自己，克服困难，逐步提升自信心。

比如可以从小事做起，比如坚持一项爱好、学会一种新技能、完成一个小目标，都可以逐渐增加自信心。

三、积极面对接受挑战

面对挫折和困难，任何人的心情都不会好，会觉得郁闷、压抑，意志消沉。

但是，这些负面情绪无助于解决问题，只会给你带来副作用，因此，一定要有强大的信心和勇气去面对困难，你弱他就强，你强他就弱，一定要这样不停地告诫自己，激发出自己的正能量，信心和勇气。

四、坦然接受失败

失败是人生中不可避免的一部分，而接受失败是变得更强的重要步骤，要学会从失败中汲取经验教训，不断学习和成长。

即使失败了也没什么，天也不会塌下来，还可以重新再来。相反，遇到困难、失败或者失败，总是习惯性悲观和消极的思维会弱化你的意志力，培养积极的心态，学会看到事物的积极面，关注解决问题的方法而不是问题本身。

五、学会说“不”

对于他人那些不合理的请求或者超出自己能力范围的事情，要懂得、学会拒绝，不必为了迎合别人的期望而勉强自己，重要的是要懂得保护自己的利益。

在与他人交往的过程中，要明确自己的立场和观点，并且坚持自己的立场，不要轻易被他人的意见所左右，但也不要固执己见，要学会倾听并尊重他人的观点。

六、积极社交

一般来说，性格比较软弱的、懦弱的朋友都有社恐，不擅长社交，朋友很少，交际圈也很窄。

所以，这类朋友应该积极扩大自己的交际圈，多和积极、乐观、正能量的朋友接触交往，这可以激发你自己的积极能量。

总之，改变懦弱的性格需要一段较长的时间，需要极为强大的毅力，采取积极的行动来提升自信心和决断力才能做到，客观来说，这是一件非常有挑战和难度的事情。

但是，只要你的意志足够坚决，毅力足够强，是完全可以扭转的，最终可以让自己成为一个乐观积极，内心丰盈，充满韧性的人，成为一个更强大、更优秀的人。