很早就都听说过这本书，在网上也有好多人推荐，但自己真心没读过。
一个偶然的机会，在图书馆找到这本书，拿到手之后，一发不可收拾。
我并没有按照书中的顺序读，而是从最后一章，人生五件套读起的。
因为我也正在践行，早起、读书、跑步、写作，只是冥想在读《早起的奇迹》时，做过一阵子，但总觉得自己的腹式呼吸没有完全掌握，做起来感觉不太一样，就没继续做。
说说这本书带给我的好处吧，总共有四点：
之前是想得多，做得少，现在是想，就去做，先完成，再完美。之前确实有些好高骛远，看到别人怎么怎么样，就认为自己也可以，于是做了各种计划与目标，结果却一败涂地。最根本的原因是自己并没有真正重视当时的计划，只是跟风做，再加上自己着急改变，并没有全方位拆解自己，就是硬着头皮简单粗略的写计划，没有真正实施的具体步骤。虽然前期也是打鸡血式的做了一些，但只是为了应付形式，自欺欺人而已。通过周岭老师的介绍与解释，才了解要设置在拉伸区的目标与计划，这样才能更好实施。于是不再好高骛远，而是实事求是，只从一件小事做起，在做的过程中不断调整。比如跑步，比如写公众号，都是先做起来，前期不给自己太大的任务，只要完成一小点儿就完成任务，兴趣高可以再继续。这样反而激发了热情，跑步从7月份一直坚持跑到现在，公众号也是从6月份公开写作一直写到现在。而我也真正理解了，什么是思想上的巨人，行动上的矮子。因为今年6月份暂停工作，决定边看书学习边做公众号，在8月底开通流量主，后台每天都有收入。这大大激发了我的创作热情，再加上平台的推荐，9月和10月各方面数据都很好。但是，在11初，因为接了一条广告，再加上自己的一个小失误，一下子没有推荐了，心里发慌，说不上特别焦虑，但确实有些发愁。那时候都没有心气每天更文了，只是硬着头皮写，因为开通流量主之后，就要求自己每天更文，现在遇到一些小小的挫折，有些萎靡不振了。好在，看认知觉醒时，周岭老师并不赞同每天发文，而是根据自己的时间与精力用心写好一篇有深度的文章再去发表。看到周岭老师的说法，一下子释然了，我也不用每天发文啊！后来，在个别的时间里，偶尔会有1、2天没有发文，自己也不会觉得有负罪感，反而轻松了很多。说实话，在看认知觉醒之前，对于大脑结构、脑回路、学习金字塔、深度沉浸、舒适区边缘、拉伸区、心流通道、关联学习、元认知、认知闭合、成长权重等概念是模糊的，或者有些根本不知道，不懂。看了书之后，才了解大量的知识点，让自己一下子就清晰了很多，进而才能做进一步的关联。也明白了很多时候我们不能真正的改变，并不是身自不想改变，而是我们的大脑在主导着背后的一切。就如周岭老师说：习惯之所以难以改变，就是因为它是自我巩固的——越用越强，越强越用。要想从既有的习惯中跳出来，最好的方法不是依靠自制力，而是依靠知识，因为单纯地依靠自制力是非常痛苦的事，但知识可以让我们轻松产生新的认知和选择。任何事物都是有方法论的，就像粥老师讲写作也有方法论，我们如果能跟着新认知的方法论来做事情，会事半功倍。之前也读了一些书，但是大部分都忘记了，有时候还为读过的书记不住而心生怀疑。为什么看了很多的书，懂了很多道理，却还是过不好这一生。其实，书我们并没有看懂，也没有从书中真正懂得道理，只是书看过了，道理知道了。通过认知觉醒，我才知道，书不一定要，每一字，每一行，每一段都认真仔细看。是看自己需要的内容，理解自己有感悟的内容，去行动自己需要改变的内容。哪怕书上一个词，一句话，一个段落，都可以成为改变的源动力。因为书上的某一部分内容，让自己去认知，去实践，去行动，去改变，哪怕是行动与改变了小小的一部分，也算是没有白看这本书。与其追求每年多少本的数量，不如通过一本书改变了多少。我不再追求一本书要1周读完，我可以一个月读完一本书，认知觉醒就是哩哩啦啦一个月才看完，中间反复翻阅，反复查找相关的资料，才让自己有特别大的感悟。读了要用，不用等于白读，既浪费时间与精力，又消耗钱财与情绪。以上就是《认知觉醒》这本书带给我特别浅显的认知，看似简单，却是基本逻辑。就像《好好学习》的作者成甲老师说：最高效的学习，是抓住事物的底层逻辑。周岭老师36岁前跟我们普通人一样，也是“醒着的睡着的人”，只是在后来的时间里，他通过一系列的学习与改变，才慢慢觉醒。只要我们发自内心的渴望，立足长远，不断学习，保持耐心，坚持行动，终究会有蜕变的一天。如果你想要的东西还不存在，那就亲自动手将它创造出来。点个在看+分享，愿你我决心改变，共同觉醒，收获全新的自己。如果喜欢，也下单买一本吧，买不了吃亏，买不了上当，只会让自己变得越来越好！
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