初中生处于青春期，面临着多方面的压力和挑战，作为家长，需要采取一系列措施来引导他们应对压力。以下是一些具体的建议：

1.建立信任关系：与孩子建立亲密、信任的关系，让他们愿意向你倾诉心事。

2.倾听与理解：当孩子向你倾诉时，耐心倾听，避免打断或指责。试着理解他们的感受，给予情感支持。

3.引导积极思考：帮助孩子看到问题的另一面，培养乐观、积极的思维方式。

4.制定合理目标：协助孩子制定实际、可达到的目标，避免给他们过高的期望。

5.培养时间管理：教孩子合理安排时间，设置优先级，提高学习效率。

6.鼓励运动和娱乐：鼓励孩子参与体育活动和兴趣爱好，帮助他们放松身心。

7.提供心理支持：如果孩子感到极度焦虑或压力过大，考虑寻求专业心理咨询的帮助。

8.保持健康生活方式：确保孩子有足够的休息、均衡的饮食和适当的锻炼。

9.建立社会支持网络：鼓励孩子与同龄人、老师或辅导员建立良好的关系，寻求支持。

10.定期评估进展：定期与孩子一起回顾他们的进步和遇到的困难，及时调整策略。

请记住，每个孩子都是独特的，需要根据他们的具体情况来采取适当的引导方法。如果孩子的压力过大，影响了正常生活和学习，建议寻求专业心理咨询师的帮助。