情感与心理健康

1. 情绪不稳定：童年缺乏关爱和安全感可能导致情绪调节能力较差。成年后，这可能表现为情绪波动大，情绪反应强烈，或是情绪混乱，难以理解和表达自己的真实感受。

2. 抑郁和焦虑症状：长期的情感缺失可能会导致抑郁、焦虑等心理健康问题。这些症状可能表现为持续的悲伤、失去兴趣、疲劳、失眠或过度睡眠、食欲变化、集中注意力困难、感到无价值或内疚，以及自杀念头。

3. 自尊心问题：童年时期的缺爱常常与低自尊心相关。这可能表现为自我怀疑、感觉自己不够好、总是对自己进行过度批评，或者感觉自己不值得被爱。

人际关系

1. 依恋风格异常：童年缺爱可能导致成年后出现不安全的依恋风格，这在亲密关系中尤为明显。他们可能过分依赖伴侣（焦虑依恋），或者避免亲密和依赖（回避依恋）。这些依恋风格可能导致关系紧张和持续的人际问题。

2. 社交障碍：可能在建立和维护友谊和职业关系方面遇到挑战。他们可能难以信任他人，或者在社交环境中感到不自在，这可能导致孤独感和隔离感。

3. 人际关系中的问题：可能在处理人际冲突时表现出过激或逃避的态度，或者在人际互动中显得过度敏感或怀疑。

行为模式

1. 自我破坏行为：一些曾经缺乏爱的人可能会通过自我破坏的行为来应对内心的痛苦，比如滥用酒精或药物、冲动行为、或者自我伤害。

2. 逃避行为：为了逃避内心的痛苦和不适，他们可能倾向于沉迷于某些活动（如过度工作、沉迷于游戏或互联网），以此来分散注意力，避免面对问题。

3. 控制欲：为了弥补童年时期的无力感，他们可能会在成年后表现出对环境、人际关系或自己行为的过度控制欲望。

认知与思维模式

1. 负面自我认知：他们可能会有负面的自我认知，比如认为自己不够好、不值得被爱或不会成功。

2. 灾难化思维：可能倾向于预期最坏的结果，对未来感到悲观，这种思维方式可能导致过度焦虑和担忧。

3. 黑白思维：可能倾向于极端思维，例如事物要么完全好要么完全坏，难以看到中间地带。

治疗与克服

1. 心理治疗：心理治疗，特别是认知行为治疗和情感焦点治疗，可以帮助个体识别和改变不健康的思维和行为模式，学习更有效的情绪调节技巧。

2. 建立支持性关系：建立稳定和支持性的人际关系可以帮助缺爱的人学习信任他人，体验被爱和接受的感觉。

3. 自我关爱与成长：学习自我关爱，比如通过正念、放松技巧和健康生活习惯来照顾自己的身体和心灵。

4. 专业帮助：在有需要时寻求专业心理健康服务的帮助，比如心理咨询师、临床心理学家或精神科医生。

总之，虽然童年的缺爱经历可能在成年后带来诸多挑战，但通过适当的支持和干预，人们可以学会克服这些困难，发展更健康的应对策略和人际关系技能。重要的是要认识到，改变需要时间和耐心，而自我接纳和理解是康复过程中的重要部分。