其实，在职场中，有时候被孤立不是因为你做的不够好或者做的什么不好的事儿得罪了别人，也有一种情况是你太优秀了，反而被另外一群不思进取又不想被比下去的人“孤立”。

当你在职场中被孤立时，消极应对的话会让“矛盾”激化，把原本能化解的情况变得无法沟通调解，最终因为实在无法在一个办公室共存而离职。

那么在意识到自己被“孤立”的时候，不知道因为什么原因被孤立的情况下，我们该做些什么呢？

下面小李就总结几条职场被孤立时的一些好的应对方式和方法，以帮助你保持强大，走出困境。

01、自我反省

首先，对于自己是否有任何行为或态度上的问题进行反思。

问问自己是否与同事们有无意识的冲突或误解，或者是否存在沟通问题。

诚实地审视自己的行为，并尝试改善以建立更好的工作关系。

02、与他人建立连接

主动寻求与其他人建立联系，包括同事、上级或其他部门的人。参加公司内部活动、培训课程或社交活动等可以增加互动机会。

通过积极参与团队项目或合作任务，展示你的价值观和技能，树立良好的声誉。

03、提高专业技能

投资时间和精力提升自己的专业技能。通过学习新知识、参加培训课程、获取认证等方式不断提高自己的能力。

掌握专业知识并展现出扎实的工作能力，这将有助于提升你在团队中的地位和价值。

04、寻找支持系统

在职场中找到可以给予你支持和建议的人。

这可以是导师、职业顾问、朋友或家人。他们可以给予你鼓励和指导，并帮助你面对职场挑战。

05、保持积极态度

无论面对何种情况，都要保持积极的心态。

坚持相信自己的能力和价值，不断寻求机会展示自己的才能。面对困难时，将其视为成长的机会，并从中学习经验教训。

06、寻求外部支持

如果以上方法都不能改善情况，考虑寻求外部支持，如人力资源部门或上级领导。向他们解释你的处境，寻求合适的解决方案。

小李认为最重要的是，保持专业和正面的态度，并坚持为自己的职业发展而努力。