#2024我想说#

你有没有过这样的体验,自己在家时,除了玩手机,好像就不知道该做什么了,有时候甚至玩手机也很无趣,但还是会,这里点点,那里看看,以此来打发时间。

其实,独处时,不一定只有盯着屏幕看,我们还可以做很多事情。

今天就来聊聊独处时,除了玩手机,我们还可以做的50件小事。

10件个人成长小事

①阅读一本书,享受内心那份宁静

②学习一门语言,哪怕几个单词

③ 为自己列一个梦想清单,对未来做规划

④练习书法,锻炼个人专注力

⑤尝试自己做一道菜

⑥学习化妆,提升个人气质

⑦学习自己一直想学的技能

⑧学摄影拍照

⑨做一次自我反思,总结自己的优点与不足

⑩进行一些智力游戏或者挑战,如数独、拼图等

10件休闲娱乐小事

①画画或涂鸦

②尝试自己做一次手工,比如剪纸、陶艺

③去一个陌生的地方散步

④ 去逛市场,感受人间烟火气

⑤去海边骑行,享受海风的洗礼

⑥看画展

⑦做一次志愿者

⑧看几部治愈纪录片

⑨听音乐,感受不同的旋律和节奏

⑩ 尝试手抄经文,

平静内心

10件健康养生小事

①做一次有氧运动

②泡脚

③练瑜伽

④静坐冥想

⑤做一次伸展运动,放松肌肉

⑥进行深呼吸练习,提供呼吸质量

⑦练习站桩

⑧进行简单的面部按摩,保持肌肤健康

⑨制作一份健康食谱,关注自己的饮食健康

⑩泡一个热水澡

10件生活管理小事

①布置一个温馨的书桌或者房间

②下班后给自己做一顿健康的晚餐

③阳台上种植花朵

④定期与父母联系

⑤泡一杯清茶,细细品尝

⑥定期打扫卫生,给生活做减法

⑦学习插画艺术,感受花卉的美丽和芬芳

⑧整理个人财务状况

⑨制定日程表、任务清单

⑩整理衣柜,尝试不同的穿衣风格

10件心灵修炼小事

①想休息时,静心欣赏周围的风景

②写感恩日记

③写情绪日记记录情绪变化

④做手账

⑤听音乐

⑥ 给5年后的自己写封信

⑦坐上一辆人少的公交车,看看窗外的风景

⑧看一场展览

⑨看日出日落

⑩和自己进行一次深层的对话

写在最后:

叔本华在《人生的智慧》里说道:“谁要是不热爱独处,那他也就是不热爱自由,因为只有当一个人独处的时候,他才是自由的。”

独处不是孤独,而是一种享受。

享受独处时光,放下手机,让自己的内心在浮躁中寂静,从喧嚣中找回自己,享受没有手机的世界,享受独自的时光,把自己安顿好,去体会内心的那份自在。

在独处生活中,去追求平静的心境, 独处,是一个人内在的从容,愿我们在独处中重新思考与认识自我,拥有独属一人的清欢,由内而生,与独处相安。

举报/反馈

浅兮读书

3129获赞 497粉丝
浅兮,95后码字青年,专注读书分享
关注
0
0
收藏
分享