中国网讯 为进一步丰富教师对心理健康知识的了解，提高教师心理自我调节能力，帮助教师获得职业幸福感，更好地维护和指导学生筑牢心理安全防护墙，近日，宜宾市金坪初级中学校组织全体教师参加了心理健康专题培训。

该校心理健康专职教师徐艳萍以《健康生活，从“心”开始》为主题开展了专题讲座。讲座伊始，徐艳萍以五幅情绪相关图片与老师们进行互动，了解老师们在平时的学习、工作、生活中可能出现过的问题，并对心理健康的含义进行了讲解。她指出，心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。它的理想状态是保持性格完美、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当，适应良好的状态。同时，徐艳萍还向老师们分享了情绪管理的“五常法”——常拉警戒线，常停一停，常反问自己，常转移注意力，常备金句。

讲座第二阶段，徐艳萍就教师心理健康危机识别与干预进行了案例分析，从心理健康状态的分类，到心理状态等级，再引出产生心理健康的原因，以及在日常生活中教师应该如何进行自我的压力管理，如何保持良好的、健康的心理状态。

学有所获，学有所悟，学以致用。通过此次心理健康培训，老师们更加认识到了心理健康的重要性，对心理调适的技能，维护自身心理健康的方法都有了一定掌握，也纷纷表示自己在日常教育教学工作中会时刻保持积极、乐观、健康的心态，肩负起学生心理健康教育的责任，为学生的健康成长保驾护航。

供图：宜宾市金坪初级中学校