如果你或他人正在经历间歇性冷漠，以下是一些建议：

1.自我觉察：了解自己的情感体验，尝试识别冷漠的时期，并观察是否有触发这种感觉的特定情境或事件。

2.开放沟通：如果你感受到冷漠或者他人表现出冷漠，尽可能与相关人员进行开放而尊重的沟通。分享自己的感受，询问对方是否需要支持或理解。

3.寻求专业帮助：如果冷漠情绪影响到正常的日常生活，或者伴随其他心理健康问题，考虑咨询心理医生、心理学家或其他专业人士的意见。专业支持可以提供更深入的理解和应对策略。

4.建立支持系统：与朋友、家人或同事分享你的感受，建立一个稳固的支持系统。有时候，与他人分享情感可以减轻压力和孤独感。

5.情感管理技巧：学习有效的情感管理技巧，如深呼吸、冥想、艺术疗法等，有助于缓解情感困扰。

6.定期的自我照顾：确保有足够的休息、良好的睡眠、健康的饮食和适量的运动，这对情感健康至关重要。

7.探索原因：尝试了解冷漠情绪背后的原因。这可以通过自我反思、心理治疗或专业咨询来实现。

请注意，这些建议可能对一些人有效，但对于严重的情感或心理健康问题，专业帮助通常是最为有效的途径。在任何情况下，寻求专业医疗意见是关键，以确保你或他人得到适当的支持和治疗。