文/37度暖爸

全国各地陆续公布了学校的寒假放假时间，虽然各地放假日期不同，但整体上差别不大。一个学期20周左右，从9月1日开学，大致上再1月20日左右寒假就要来了。也就是说还有不到半个月的时间，孩子们也要迎来期末考试。

在寒假里有一个重要的节日--春节，在假期里少不了走亲访友，亲朋之间也免不了了解孩子的成绩情况。如果孩子成绩不好，遇到这个问题，孩子尴尬，家长有时候也会觉得下不来台。作为家长，该如何辅导孩子功课，让他在期末考试中取得好成绩？

以下8种复习方法，请收好：

第一，确定复习重点，切忌眉毛胡子一把抓。

孩子一个学期的课本，知识量可是不少，一般在期末考试之前，老师会通知家长从什么时候开始进入复习阶段。我家儿子今年五年级，上周老师就通知了开始复习。

在复习期间，关心孩子每天的作业情况，尤其是错题、不会背诵的课文、不理解的概念等，这些是孩子的薄弱部分。对于已知已会的部分，不需要做过多复习，巩固加强即可，孩子的薄弱部分，才是提分的重点。

第二，基础分要保证拿到手

语文中的生字、词语、拼音，数学中的简单计算，英语单词，这些基础的分值一定要保证拿到手，不在基础知识上丢分。

第三，整理知识点，形成思维导图

每个科目经过一学期的学习，大量的知识点。引导孩子整理课堂笔记、作业、老师课件等。将知识点进行归纳总结，形成清晰的知识框架。

鼓励孩子利用思维导图的方式，给每个科目画一张思维导图。好处是：将知识点之间的联系可视化，便于加深理解和记忆。

第四，做题与综合练习

做题与练习不要盲目，根据孩子的情况，区分出基础知识部分和知识点薄弱部分的练习比例。巩固基础知识，保证不丢分，加强薄弱部分，争取提分。

第五，反思与总结

练习结束后及时进行反思与总结，看看孩子哪部分已经获得提升，及时鼓励，有利于提高自信和接下来复习的执行力。哪个部分还是掌握不熟练，要继续加强练习，增加练习的频次。这就像是一个筛网，一步步将孩子的薄弱知识点给筛出来，并针对性加强。

第六，背诵与记忆

背诵和记忆也是有技巧的！我的最高记忆记录是：13个小时，背下来76页复习资料。我是怎么做到的呢？

想要高效记忆，就要了解大脑皮质的工作规律：

1、始动调节：大脑刚开始工作，效率比较低。这个过程我大概会持续5-10分钟。

2、优势法则：大脑开始兴奋，进入高效率、高强度的工作状态。这个过程我大概会持续40-60分钟，背诵时间越久，持续时间会相应缩短。比如，连续背诵几个小时。

3、保护性抑制：大脑长时间处于兴奋状态，皮质能量消耗达到一定限度时，大脑会因为疲劳进入抑制状态。此时大脑工作效率极低，这个过程我大概持续5-20分钟，背诵时间越久，这个阶段持续时间越长。

一般情况下，在感觉到大脑疲劳后，我会休息下来，喝水、向远处望。如果背诵内容较多，时间紧张，我也会选择不休息，继续默读要背诵的内容。此时的默读，基本上不经过思考，只是为了熟悉要背诵的内容。

经过这样的一个周期，大脑得到休息，又会进入下一轮的工作。需要家长特别注意的是：每个人在每个环节、每个工作周期的持续时间是不同的，家长要根据孩子的行为表现来判断，帮助孩子制定合理的背诵策略。

第七，忘记是为了更好的记忆

经过高强度的记忆之后，并不能保证记忆的效果，还需要经过“信息提取”的步骤，验证、加强记忆的效果。

我的做法是：对于背诵记忆过的内容，专注精神一个字、一个字的默读，把自己的眼睛想象成照相机，要把每个字都拍下来。一个字、一个字的默读，节奏是很慢的，是为了给大脑留出提取这段记忆的时间，也相当于是检验自己的记忆效果。

第八，保持身心健康

帮助孩子合理安排作息时间，保证充足的睡眠和饮食，适当的运动和放松活动有助于缓解压力和提高学习效率。

鼓励孩子保持积极的心态，遇到困难时及时调整情绪。家长也要给予孩子足够的支持和鼓励，共同度过复习阶段。

结语：学习，是一种习惯。如果能将学习新知识和复习旧知识两方面结合起来，形成符合自己习惯的方法，学习效率也将会大大提高。

友情提示：我是边工作边考试，各方面压力都比较大，不建议像我一样短时间高强度记忆，非常辛苦，而且是短时记忆。

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