我们很多人都听过在挽回中要以退为进，但是很多人做不到，今天我给大家提供一些思路，希望可以帮助大家。
小鱼说挽回你们在分手的时候，可能你们双方的情绪都比较激动，你可以想象成，你们两个人都是烧开的水，在这个时候，你们的碰撞，只会引发更大的矛盾，因为两个人的热度都如此高。
那么怎么办，只能让一个人的热度先降下来，降下来之后，对方才会跟着降下来。
我们把这个称之为“热度差”。如果你们在挽回的过程当中，心中有热度差这个概念，那么很多问题你们会有更清晰的认识。
我们可以简单的用一个原则来处理感情中的热度问题，如果你们是发生冲突的话，那你们的热度差要大，你们的矛盾才会降温。如果你们只是平常的接触，那你们的热度就要接近，方便你们交流。
举个例子来说明：你们在分手后的沟通当中，如果你跟他的热度差差距太多，对方就会感觉到压力。
比方说，你每天都在找TA，联系TA，但是对方的回应就很少，这个时候你就要明白了，你们的热度差过大了，你要把你的热度调到跟TA差不多才行。
并不是说你调低了你的热度，对方就一定会对你有好转的，但是最起码TA的热度是不会往下掉了。然后趁着这个时间去解决你们之间的问题。
这也可以简单的理解为以退为进吧，因为你不是只顾自己的往前冲，你是根据你们之间的热度差来决定你的行为。对方往后退的时候，我们也后退寻找时机。
小鱼说挽回如果到了这一步，你们还不知道怎么做的，我给大家几条简单的沟通要点：
第一点，就是你跟对方沟通的时候，不要去反对对方的结论，但是你可以给对方的话语做总结；
什么意思呢，就是比方说对方在说要分手了，并且跟你说分手理由。你不要去反驳TA想分手这个结论，但是你可以给对方的话做个总结，你可以说，毕竟我们相处中，有这样那样的问题，确实你很难接受，要分手我也理解。
第二点，就是跟对方沟通的过程中，多从对方的感受和想法中做总结。
比方说，你可以说，我知道你的感受，我其实也很讨厌我自己的那些行为，我了解你现在的失望。
在你的描述中，你说了很多的对方的感受，那么对方这个时候反倒对你有好感了，因为你这个时候很理解TA的想法。有一种你懂TA的感觉。
第三点，不要用那些引起你们对立的词汇。
这点如果按字面意思解释，你们自己可能也清楚，我就不多介绍，我主要要说的，是我们在说话过程中，会很自然的和对方对立的一些词汇。
比方说，你说：我可不可以这么理解你的话、我听你说的时候、我觉得你的话里等等，这一类虽然用上一两句，确实没有什么大碍，但是你每次在用的时候，其实是在告诉对方你跟对方不是同一立场的，会让对方有一种警觉性。
不过每个人的习惯是不相同的，大家在使用中尽量避免就行。
小鱼说挽回最后总结一下，大家不要觉得往后撤，就是放弃挽回了，而是要知道，你为什么要往后撤，搞清楚你后撤的原因，你就会发现，往后撤也是挽回的一种方式，你就不会纠结了。
