很多人都有过怀疑自己、不相信自己的时候，每当这个时候，自己都会做不好任何事情。而且如果一直深陷“自我怀疑”这个泥潭，你将会反复在“我是不是做得还不够好”、“我是不是很笨”……这些问题上面内耗。
一直内耗就会让你做不好任何事情。是的，你可能会在社交场合上畏畏缩缩、可能会在遇到难题时逃避退缩……因为你自身是没有任何能量可言的。
每个人做事都是需要正能量的，而你一直自我怀疑、自我否定，那何来正能量而言呢？所以，如何克服自我否定和自我怀疑呢？
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其实很多时候，一个人的自我否定是从别人的批评开始的。也许当你非常努力、辛辛苦苦做好了一件事，却得不到别人的认可，得到的反而是批评，你很可能就会自我怀疑了。
小时候你也许经常被父母贬低，说你很笨、做什么都做不好，这很可能会导致你自卑。甚至当你明明靠自己的努力获得了成果的时候，还会觉得不太可能，在心里担心，而且没有一丝开心的感觉。
当你在心里反复告诉自己，“我不行”的时候，你的“自我否定”就会定格在你身上，从而真的做什么都做不好了。
所以，永远要告诉自己“我能行”、“有什么不行的”，要在心里多说几遍这种话，只有当你一直告诉自己的是这种正能量的话，你的潜意识才会相信自己，从而走出自我否定和自我怀疑。
当你拥有这种正向的能量时，去做事，才会做好，当你一次次做好事情时，又会产生正向的回馈，形成良性循环。
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很多人在做成一件事之前，总是很担心做不好，而且ta还想问别人怎么做，具体步骤是什么。他永远都在担心、忧虑“我要是做不好怎么办”这件事，而不去完成这件事。
这种人很有可能在刚开始就放弃了，连开始都不敢开始或者一直拖着不去做，等到最后一刻才去糊弄一下。
你要记住，自我否定和自我怀疑对自己本事是没有任何好处的，你的担心也是没有任何用的，你的完美主义也是没有任何用的。而且每个人做事，都要面对一些突发的问题，只要去解决就好了。这时候你再去学习怎么解决问题，去问别人，才是最有效的。
图片来源于网络，侵删只有当一个人踏踏实实去做事时，他才会把事情做好。不要总是去想那些没有用的东西，你只要开始做了，就比那些连开始都不敢开始的人强。
连开始都不敢开始的人，其实心里是很急迫的，他们总是会想着，“怎么还没有成果？”、“怎么还是这样？”等等。没有一点耐心去等待结果，就像有些人去背单词，总觉得几千个单词肯定是背不下来的，因为他连几个单词都难以记住。当然了，短期去记单词，很容易忘了。但是如果你长期去看、去背单词，就会牢牢记住那些单词。
所以，要给“成功”留一些时间，只有这样，你才会等到“成功”。多做事，少内耗，干就完了！
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