高荣林出生于1944年，1969年毕业于北京中医学院中医系，1981年毕业于中国中医研究院研究生班，师从著名中医大师路志正。高荣林从事中医临床50多年，特别崇尚仲景之学，注重脾胃功能调理，临床疗效极为显著，在中医界具有较高的地位。中国中医科学院博士研究生导师。被评为“全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师”“首都国医名师”。

高荣林出生于一个中医之家，父亲是当地著名的中医，受父亲影响，从小立志学医。高中毕业时，以优异的成绩考入北京中医学院。在5年的学习生涯中，他打下了极为扎实的中医理论基础，《黄帝内经》《伤寒》《金匮》等经典著作能够做到原文背诵，同时，他还记忆了大量的经典方剂，水平不断提高。

1969年，高荣林毕业后分配到宁夏西吉县，先在乡卫生院工作，后来调到县人民医院中医科工作。1979年，高荣林考取了中医研究院的研究生，师从著名中医专家路志正学习临床，成为路老的入室嫡传弟子。作为我国首批中医硕士，毕业后他得以留在北京广安门医院工作。路老极为喜欢这个好学上进的学生，将自己的学术思想和临床经验倾囊相授。

高荣林不仅医术极为精湛，而且非常重视睡眠研究，认为睡眠是中医养生的重要因素。

高老认为，现在失眠的人之所以越来越多，从中医的角度来看，与三个因素有关：一是压力越来越大，对人的精神造成了巨大的影响，这是造成失眠的一个重要原因。二是饮食结构发生了变化，物质极大丰富，人们摄入肉类食物过多，容易造成内热，也会引起失眠。三是体质方面的因素。现代人的体质更容易上火，从而引起睡眠障碍。

高老强调，睡眠问题是现代社会的流行病，对身体健康的影响很大。高质量的睡眠是现代人的一种奢望。多年来，研究睡眠问题成为了医学研究的前沿课题。中医在这方面具有独特的优势，中医自诞生以来，一直强调优质的睡眠，不仅有独特的理论，而且治疗调整的方法很多，疗效可靠。高老认为，要实现高质量的睡眠，有三个方面极为重要。

第一个方面：学会调节压力。人在没有压力或者压力较少的状态下，能够达到深睡眠状态。因此，在生活中，我们要学会调节自己的压力。在现实生活中，每个人都会面临各种各样的压力，这些压力需要我们自己去消化。我们可以通过听音乐、找人倾诉、转移注意力等方式，来化解工作和生活中的压力，实现内心的平衡平静。

第二个方面：要学会调理自己的体质。平时，我们减少肉类的摄入，特别是要少吃容易上火的食物。饮食从整体上保持清淡，晚上尤其在清淡，而且要减少摄入量，吃到6分饱就行了。

第三个方面：学会睡眠方法。睡眠是有方法的，并不是往床上一躺就行了。中医有专门的睡眠功法，完全可以学习。此外，睡眠的环境要好，温度、湿度、噪声等都要控制好。

高荣林教授在国内首次提出了“中医睡眠学”的概念，得到了业界的广泛认可的高度赞扬。在多年研究和临床的基础上，高荣林和刘艳骄教授一起出版了《中医睡眠医学》一书。这本书面世之后，引起了广泛关注，得到了高度认可，获得了中华中医药学会科技著作三等奖。

此书不仅适合中医师学习，而且特别适合有睡眠问题的人学习，该书语言通俗易懂，书中的方法简单可行，大家一看就懂，一学就会，可以帮助提高睡眠质量，一觉睡到天亮。

此外，为总结整理名老中医经验，高荣林和姜在旸教授一起主编《中国中医研究院广安门医院专家医案精选》一书。该汇集了广安门医院45位全国知名中医大师的医案，内容涉及370余种疾病，共收录530余则验案，其中很多属于专家们的不传之密。

此书可供中医临床、科研、教学人员和中医爱好者学习参考，可以学以致用，收到立竿见影的效果，迅速提高临床水平。

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