海马效应亦称既视感、即视现象，是人类在现实环境中（相对于梦境），突然感到自己“曾于某处亲历过某画面或者经历一些事情”的感觉。

依据人们多数忆述，好像于梦境中见过某景象，但已忘了，后来在现实中遇上该景象时，便浮现出“似曾相识”的感觉。

海马效应是一种心理学现象，指的是人们对时间的认知可以影响记忆的产生、恢复和分配。

在大脑的海马区，大脑中的“时间最佳化”神经网络起到关键作用，它使它们能够记忆发生在相应时间段内的事件，而忽略不在那个时间段内发生的事件。

海马效应的发现有助于人们对记忆进行深入的研究，也有助于人们更好地理解记忆的机制。

另一方面，它还为改善学习记忆技巧提供了有价值的参考，例如学生可以尝试在学习材料时注意其具体的时间，以提高记忆的效率。

但是请注意，海马效应并不是一个严谨的科学概念，其描述的现象也并不一定代表了某种真实的物理效应。