控制自己不要太爱一个人是一项需要自我管理和情感调节的任务。虽然每个人的情感体验不同，但以下是一些可以帮助你控制自己不要太爱一个人的方法：

1、保持理性思考：当我们深陷于爱情之中时，往往会过度情绪化和主观化。为了控制自己的情感，学会保持理性思考是至关重要的。试着从客观的角度看待事物，分析和评估你与对方之间的关系。这样可以帮助你更好地认识到其中的问题和不足，并避免过度依赖和投入。

2、培养个人兴趣和爱好：将过多的精力和关注点放在一个人身上是容易发生的事情。为了降低对某个人的过度依赖，尝试培养个人兴趣和爱好。将注意力转移到其他领域，丰富自己的生活。这样可以帮助你保持平衡，减少对一个人过度投入的倾向。

3、设定个人目标和追求梦想：将个人目标和追求梦想作为生活的重要部分，可以帮助你摆脱对一个人的过度依赖。明确自己的目标，并采取实际行动去实现它们。这样不仅能够提升自己的自信和成就感，还能让你在情感上更加坚强和独立。

4、与朋友和家人保持联系：与朋友和家人保持密切联系是控制自己不要过度爱一个人的有效方式之一。他们是你生活中的重要支持系统，能够给予你关爱、建议和理解。与他们分享你的感受和困扰，他们会给予你不同的观点和意见，帮助你保持情感的平衡。

5、给予自己时间和空间：为自己留出时间和空间，是控制自己不要太爱一个人的关键。避免过度粘连和依赖，培养独立性和个人发展。在感情上给予自己适当的冷静期，反思和审视自己的真实感受和需求。这样可以帮助你更好地掌控自己的情感。

6、学会接受和释放：有时候，我们对一个人的过度爱意可能是由于无法接受失去或分离的恐惧所致。学会接受事实和放手是重要的成长过程。接受并尊重对方的选择，释放控制欲望，让事情顺其自然。只有通过接受和释放，我们才能真正掌控自己的情感。

最后，需要强调的是，控制自己不要太爱一个人并不意味着削弱或消除爱的情感。而是在保持健康和平衡的前提下，更好地管理自己的情感。每个人都有自己的方式和时间来处理爱情和情感，根据自己的需求和感受，选择适合自己的方法。